1200 napon keresztül minden nap úton. Hogyan lett egy Meller futó egy vegán étrendnek köszönhetően?
Melle. Minden nap legalább 16 kilométer, és ez még munka előtt: a melleri Karsten Mithöfer imád futni. De hogyan birkózik meg egy ilyen terheléssel? "Számomra ez a táplálkozáshoz kapcsolódik" - mondja.
A cikk elolvasásához töltse le most az ingyenes próbaidőszakot. A weboldalunkon és a „noz News” alkalmazásban található összes többi tartalom akkor is az Ön rendelkezésére áll.
Indítsa el most az ingyenes próbaidőszakot!
Ez a cikk a Plus tartalmunk része. Használja egyik ajánlatunkat, hogy közvetlenül olvassa tovább.
A Forma-1 világbajnoka, Lewis Hamilton, a világklasszis teniszezők, Venus és Serena Williams is ezt teszik, akárcsak a volt atléta, Carl Lewis. Mi ez, nem titok - meggyőződésből vegánok.
Egyetlen állati termék sem kerül a tányérjukra. Nincs hús, nincs hal, de nincs tojás vagy tejtermék sem. Egy étrend, amelynek célja, hogy a legjobb sportolók minden nap elérjék a legjobbat. Ennek oka többek között a fizikai aktivitás utáni jelentősen csökkent regenerációs idő.
Mithöfer tíz éve vegán
Karsten Mithöfer a Melle-Mitte-től 2010 eleje óta kizárólag vegán étkezést folytat. Ekkor a mérleg 102 kilogrammot jelzett. „Túl sok” - emlékszik vissza Mithöfer. - Egyáltalán nem éreztem jól magam.
Először szándékosan foglalkozott a táplálkozás témájával. Beolvassa magát az átfogó témába, és feleségével, Suzannával együtt átgondolja ennek a tisztán növényi táplálkozási formának az előnyeit. És végül egy rövid vegetáriánus átmeneti időszak után végrehajtja - feleségével együtt. "Csak azt szerettük volna megnézni, hogy állunk" - mondja Meller.
Az egészséges ételek nagy része: A reggeli szertartás után a reggeli Karsten Mithöferre vár.
Gyorsan világossá válik mindkettőjük számára: A vegán egyáltalán nem jelent problémát, éppen ellenkezőleg: „Számunkra ez csak előnyöket hozott.” Az egyik észrevehető a mérlegen - azért is, mert Meller ma már rendszeresen jár a motorján.
Amikor Karsten Mithöfer végre fizikailag nagyon jól teljesített, 2012-ben kezdett el futni. Eleinte lassan, kis egységekben, között. De gyorsan növekszik. Hamarosan háromszor fut futni, majd ötször növekszik, és végül a hétvégét használja napi futóegységekre.
"Fiatalabb, mint tíz évvel ezelőtt"
Fejlesztés, amelyet Meller mindenekelőtt a növényi eredetű ételeknek tulajdonít. "Soha nem sportoltam még soha." Meller mosolyog. Fittnek és jól érzi magát, és - mint hangsúlyozza - „sokkal fiatalabbnak, jobbnak, fittebbnek és produktívabbnak, mint tíz évvel ezelőtt”. Megfázás? Néhány éve nem volt.
Karsten Mithöfer minden napra és minden időjárásra alkalmas cipőt kínál.
Másrészt a cipők kopása óriási mértékben megnőtt. Minden nap, amikor hajnali fél 3 körül kel, Karsten Mithöfer más párba csúszik, és munka előtt elindul. Függetlenül attól, hogy nyár vagy tél, eső vagy hó - álmodozó napfelkeltét vagy festői ködfoltokat szoktak tartalmazni. A korábban túlsúlyos Meller, aki mindent megevett, úgynevezett „sztrájkfutóvá”, „napi futóvá” vált.
Fuss 5548 kilométert 2019-ben
"Ma zsinórban az 1200. nap van, amelyet kivétel nélkül futottam" - készítette el Karsten Mithöfer a pontos dátumokat. Az okosóra segítségével nyomon követi az útvonal hosszát és az ahhoz szükséges időt. Átlagosan ez 85 perc hétköznap lefutott 16 kilométeres körében. Hétvégén a vegán sztrájkoló néha akár 30 kilométert is megtesz egy nap alatt. Hogy sok minden összejön az év során, meg kell magyarázni. Tavaly 5548 kilométer volt, ami nagyjából megfelel a marokkói Melle és Marrakech közötti távolságnak - oda és vissza számítva.
Karsten Mithöfer minden nap kint van
Ezen kívül Karsten Mithöfer tavaly több maratont és hat órás futást teljesített. Ő is része a „Futás a szenvedés ellen” lefekvésnek.
"Azt hiszem, nagyon jó gyógyulási időm van" - mondja, utalva az általa fogyasztott vegán étrendre, amelyre sok élsportoló esküszik. Naponta körülbelül 3500 kalóriát fogyaszt futással. Rengeteg zöldség, gyümölcs, különféle mag és dió landol a tányérján. És igen, az édességekre sem mond nemet.