126. levél Böjt és túrázás a kompatibilis étrend felé - Nature et Vie blog

126. levél: Böjt és túrázás, kompatibilis étrend felé

2013. április 25., csütörtök, 13:14 Désiré MERIEN Levél Állandó link

levél

I - Állandó méregtelenítés

Az emberi test széntartalmú és hidrogénezett tápanyagok felhasználásával él, amelyek oxidáció után sejthulladékot képeznek. Ez a normális és rendszeres mérgezés az emberi tevékenységtől függ. Nyugalmi állapotban is eléri a 37 ° C-os alaptest hőmérsékletét az energetikai tápanyagok elégetése. Ennek a hulladéknak a természetes emunctóriumok általi kiürítése (máj, vese, tüdő, bőr, belek) működésük minőségétől függ. Ez a mérgező eliminációs munka felhasználja a létfontosságú energia egy részét, amellyel a test fel van ruházva. Ezért ennek az energiának a különböző szervek közötti megoszlásában lehet a test többé-kevésbé jó méregtelenítését elérni. Ez a méregtelenítés elengedhetetlen a sejtek teljes életéhez, miközben elősegíti a jó egészséget.

II. A böjt értéke a test méregtelenítésében

III. Böjt és túrázás

IV. Felkészülés a diétás böjtre

A „böjt és túrázás” során gyakorolt ​​természetes böjtöt „diétás böjtnek” nevezik. Íme néhány jelzés az étrendi böjt előkészítésére:

1. Felkészülés a diétás böjtre otthon

kapcsolódó étkezések
A különböző higiénikus ételmódok az élelmiszerek kompatibilitásának tiszteletben tartásán alapulnak. Két ételkombináció különösen káros:

  • gyorsan emészthető gyümölcsök, ugyanabban az étkezésben helyezkednek el, mint a lassan emészthető keményítők. Javasoljuk a keményítők gyümölcsének kizárását.
  • savas táptalajban emésztett fehérjék, ugyanabba az étkezésbe kerülnek, mint a bázikus tápközegben emésztett keményítők. Javasoljuk a fehérjék eltávolítását a keményítőkből.

A logikus következtetés a társított menük felépítése, amely a következőkből áll:

  • reggel: friss idénygyümölcsök, esetleg egy kis rehidratált édes szárított gyümölcsökkel
  • dél: szénhidrát étkezés

egy tányér nyers zöldség kevés olajjal (olíva, napraforgó stb.) vagy édes vajjal, keményítővel vagy keményítővel (burgonya vagy rizs, vagy quinoa, vagy köles, vagy kenyér, vagy tészta vagy különféle gabonafélék)

  • este: különféle zöldségek, közepesen főzve (decudens) fehérje (joghurt vagy tojás, vagy diófélék, vagy vegetáriánusok szója) kíséretében.