13 igazság az étrendről, a fogyásról és a fogyásról "Egyél húst jobban, mint gyümölcs"
- EA.md
- 2016. január 25. 1 perc olvasás
A felesleges fontok elleni küzdelemben naiv módon hihetünk az étrend és a fogyás számos mítoszában. Feltárunk nektek néhány igazságot a kilogrammok "olvadásáról" és a diétákról.
2. Bármilyen diéta után visszatér a régi súlyhoz, ha az kevesebb, mint 1200 kkal.
3. Ha fogyni akar, fogyasszon húst jobban, mint a gyümölcs.
4. A fogyás egyik leghatékonyabb módja az úszás.
5.. A gyors fogyás legfontosabb titka az izomtömeg jelenléte.
6. A zsírégetés leghatékonyabb gyakorlata a térdelés és a súlyemelés.
7. A fogyás során lehetetlen növelni az izomtömeget, ehhez felesleges kalória szükséges, ami általában hiányzik az étrendből.
9. Ha az étrendnek neve van, akkor lehet, hogy nem hatékony.
10.. Ön felel azért, hogy néz ki és mi történik az életében.
11. A joghurtok nem részei a diétának.
12.. Hula Hoop nem fogja összehúzni a derekad.