13 lábgyakorlat felszerelés nélkül a vékonyabb lábak számára 1 hónap alatt
Otthoni cikkek és tippek
Ki vagyok én ?
A nevem Julie és én vagyok sportedző szakosodott otthoni fitnesz.
Több éves edzőtermi edzés után azt tapasztaltam, hogy sok barát gyűlöli az edzőterem légkörét, mások nem engedhetik meg maguknak, hogy tagságot fizessenek, vagy nincs idejük kikapcsolódni.
Ezért elkezdtem kínálni az ember fitnesz edzését: fitnesz otthoni és ugyanolyan hatékony, mint az edzőteremben. A siker azonnali volt !
A szájról szájra gyorsan működött, és egyre többen kerestek meg engem edzői foglalkozásokon.
Ezért úgy döntöttem, hogy létrehozom a Pretoo.fr webhelyet, hogy otthoni fitnesz tanácsokat minél több emberrel megosszam, bármilyen szintű is legyen a kezdőktől kezdve a tapasztalt emberekig.
Ezen a blogon keresztül szeretnék minél több embernek segíteni abban, hogy elérjék céljaikat, hogy karcsúsítsák és szilárdítsák testüket anélkül, hogy tornateremre lenne szükségük.
Kezdje most, töltse le a fogyás 10 legjobb tippjének útmutatóját:
Kapja meg a kínált fogyókúrás készletet:
"A karcsú és szilárd test alapvető eszközei és tanácsai"
Az ingyenes készlet
Javítani akarja az alakját ?
Kapja meg TEST-KIT Ingyenes:
Az ingyenes készlet letöltéséhez egyszerűen adja meg e-mail címét:
Lábgyakorlás felszerelés nélkül: milyen napi érdeklődés ?
Tónusítsa a lábát a napi kényelem érdekében
Számos előnye van annak, ha minden nap több tónusú lába van, még akkor is, ha nem futásra edz, vagy más konkrét sportcélra törekszik.
A felszerelés nélküli lábgyakorlat szükséges alap a súlyokkal való továbbjutáshoz
A testtömeg-láb gyakorlatok szintén hasznosak a helyes edzés megtanulásában, mielőtt súlyokat adnának bizonyos mozgásokhoz. Csak akkor használhatunk súlyokat, ha elsajátítottuk a testsúlycsökkenés vagy a guggolás gyakorlatait. Ezenkívül felszerelés nélküli lábgyakorlatot bárhol, bármikor elvégezhetünk: otthon, a szállodában, reggel az irodába indulás előtt vagy este lefekvés előtt. Tehát a legtöbbet is kihozhatja belőle! Ha van egy mozgásarzenálja, amelyet szó szerint bárhol megtehet, akkor nagyobb az esély arra, hogy életmódjától és kényszerétől függetlenül alkalmazkodjon a napi rutinjához.
Alakod finomítása és a lábak megerősítése érdekében
A hátizmokhoz hasonlóan a lábizmok is az emberi test legnagyobbjai közé tartoznak. Ezért hatékony működésük hatalmas mennyiségű kalóriát éget el. Hatékony felszerelés nélküli lábgyakorlattal ezért nem elégszik meg a comb, a vádli vagy a fenék tonizálásával, de rengeteg kalóriát fog égetni, és ez végül az egész alakján megmutatkozik, amely finomodik. Ha le akarsz fogyni néhány kilóról, akkor remek ötlet a lábad megmunkálása.