13 olyan kérdés, amely befolyásolja a szexuális életünket Medlife
Őrült szerelem volt, de egy ideje már nem állnak a dolgok. Korábban alig vártam, hogy hazaérjek, mindig mosolygott, és minden magától jött. Most mindig fáradtak vagyunk, a gyerekek állandóan figyelmet igényelnek, néha vitatkozunk is, és az idő alig elegendő a napi ügyeinkhez. A szexuális élet már nem ugyanaz. Tisztában vagyok vele, hogy hetekig el tudok menni anélkül, hogy hozzáérnék a feleségemhez.
Azok az időszakok, amikor az egyik vagy mindkét partner csökken a szexuális vágyban, gyakran frusztráló és befolyásolja a pár életét. De a libidót sokféle pszichológiai és fiziológiai tényező befolyásolja. Itt vannak a leggyakoribb problémák, amelyek befolyásolják a szexuális életünket.
1. Stresul
Talán azon emberek közé tartozik, akik nyomás alatt jobban és hatékonyabban oldják meg a dolgokat. De stressz alatt nehéz szexinek érezni magát. A munkahelyi stressz, anyagi problémák, a kanyaróba kerülő kicsi gondozása és más ilyen helyzetek jelentősen csökkenthetik a libidót. Számos technika létezik a stressz kordában tartásában, és orvosa is segíthet.
2. Pár problémák
A megoldatlan problémák, amelyekkel a párok szembesülnek, nemi életünk nagy ellenségei. Különösen a nők számára az érzelmi közelség fontos összetevője a szexuális vágynak. A gyakori veszekedés, a kommunikáció hiánya, a bizalom megtévesztése - mindez akadályozza az intimitást és befolyásolja a nemi életet.
3. Alcoolul
Az alkoholos italok arról ismertek, hogy gátolják a bennünket. De nem mindig egy pohár vagy két ital lefekvés előtt éri el a várt hatást. Az alkohol néha még a nemi vágyat is gátolhatja, és partnere még undorodhat is, ha túlzásba viszi.
4. Elégtelen alvás
Ha az esti, lefekvési vagy reggeli szex ritka, túl későn feküdhet le, vagy túl korán ébredhet fel. Álmatlanságban vagy alvási apnoében is szenvedhet. Minden, ami befolyásolja az alvásodat, a szexuális életedre is hatással lesz. Az alváshiány kimerültséghez vezet, és a kimerültség egyáltalán nem egyeztethető össze a libidóval.
Nézze meg, milyen állapotok rejlenek a krónikus fáradtság mögött
5. Gyermekgondozás
A gyermekgondozás önmagában nem befolyásolhatja szexuális életét, de meglehetősen nehéz lehet megtalálni a szükséges magánéletet, amikor gyermekei ébren vannak. Az egyik megoldás egy bébiszitter felvétele lenne. Ha a gyermek még csecsemő, akkor próbáld meg ütemezni párod tevékenységét abban az órában, amikor a kicsi alszik.
6. Bizonyos gyógyszerek és kezelések
Néhány gyógyszer csökkent libidóval jár. Ezek tartalmazzák:
antidepresszánsok;
vérnyomást szabályozó gyógyszerek;
antihisztaminok;
néhány orális fogamzásgátló;
kemoterápia;
HIV-gyógyszerek;
Ha a gyógyszerek a libidó csökkenésének okai, beszélje meg orvosával az adag csökkentésének vagy a recept megváltoztatásának lehetőségét. Nem csak ezek a kábítószer-kategóriák befolyásolják a nemi életet. Ha nemi életében változásokat észlel röviddel az új kezelés megkezdése után, forduljon orvosához. Soha ne hagyja abba a kezelést anélkül, hogy konzultálna orvosával!
7. Vélemény a saját testéről
Nehéz szexinek érezni magát, ha nem becsüli a saját testét. A szégyen, az az érzés, hogy túl kövér vagy túl gyenge, még ha nem is az, az érzés, amely csökkenti a nemi vágyat. Ha partnerednek ilyen érzései vannak, akkor bátoríthatod és segíthetsz abban, hogy újra jól érezze magát a bőrében, ami szintén felpezsdíti a nemi életedet.
8. Obezitatea
Tanulmányok azt mutatják, hogy túlsúlyos vagy elhízott emberek esetében a szexuális vágy és az öröm alacsonyabb. Így a szexuális teljesítmény is. Az okok nem ismertek, de alacsony önértékeléssel, nem kielégítő kapcsolatokkal, társadalmi megbélyegzéssel és pszichológiai problémákkal társulnak.
9. Merevedési zavar
A merevedési zavar a szexuális rendellenességek másik típusa, mint a libidó elvesztése (a szexuális vágy elvesztésének orvosi kifejezése). Legtöbbjük az orvos utasításainak betartásával megoldható. De a merevedési zavarban szenvedő férfiak többsége aggódik a szexuális életéért, de éppen ez az aggodalom lehet az ellenség, amely megöli az örömöt.
10. Alacsony tesztoszteronszint
A tesztoszteron növeli a nemi vágyat. A férfiak öregedésével a tesztoszteronszint csökkenni kezd. A tesztoszteronszint csökkenésével azonban nem minden férfiban tapasztalható szexuális vágy csökkenése. A tesztoszteron a nők szexuális vágyával is összefüggésben van, de a nők hormonális egyensúlya sokkal összetettebb, mint a férfiaké, és számos tényező érintett. Még nem bizonyított, hogy a hormonkezelés a nők számára ugyanolyan biztonságos és hatékony, mint a férfiaké.
11. Depresia
Nem néz ki jól. Számos antidepresszáns gyógyszer káros hatással van a szexuális vágy csökkenésére. De ez a depresszió egyik tünete is. Ha a nemi vágy csökken, ez annak a jele lehet, hogy depresszióban szenved. A depresszió súlyos betegséggé váló betegség. A legjobb, ha orvoshoz vagy pszichológushoz fordul.
12. Menopauza
A menopauza után a nők körülbelül fele kevesebbet szexel, annak ellenére, hogy tisztában van azzal, hogy az aktív nemi élet fontos az egészség megőrzéséhez. A menopauza tünetei, például a hüvely szárazsága, kevésbé kellemesé, sőt néha fájdalmassá tehetik a közösülést. De a menopauza során bekövetkező hormonális változások csak a probléma részét képezik. Ahogy öregszik, a nőnek figyelembe kell vennie a partnerével fennálló kapcsolat minőségét, a testéről alkotott véleményét, az önértékelését és a kiegyensúlyozott nemi élet fenntartásához használt gyógyszereket.
13. A magánélet hiánya
Az intimitás nélküli szex a libido ellensége. Az intimitás a szex kódolt szava. Ha a nemi életed leáll, próbálj több időt intimitásban tölteni pároddal, anélkül, hogy szexelnél. Beszéljen, cseréljen benyomásokat, véleményeket, fejezze ki vonzalmát. Az intimitás növekedésével a szexuális életre is hatással lesz.