13 sárgarépa recept alacsony kalóriatartalmú, de magas ízű Femme Actuelle Le MAG

Télen nem könnyű színt adni a fogyókúrás tányérnak ... Szerencsére a sárgarépa az ideális gyökérzöldség a könnyű ételek feldobásához.

Nagyon gazdag A-vitaminban, tele jó rostokkal és alacsony kalóriatartalommal, a sárgarépa ínyenc zöldség, amelyet könnyű sok ételbe beletenni, különösen télen, amikor a piaci standok kevésbé változatosak.

Enyhén édes ízével egyformán illik párolt vagy párolt húshoz (yum sárgarépa marhahús!) Ahogy az oldal fehér halához. A sárgarépa szintén gyökér, amely textúrát ad a könnyű pudingoknak és a szufláknak. Természetesen levesbe is pépesítheti, és desszertként akár egy híres sárgarépatortában is tálalhatja. !

Hogyan válasszuk ki a sárgarépát ?

Milyen színű ? A sárgarépának sok fajtája van, amelyek színe a fehértől a liláig terjed. Minél sötétebb a bőr, annál gazdagabb a sárgarépa antioxidáns polifenolokban és likopinban, amely egészséges fényt kölcsönöz. A sárgarépában található tápanyagok a bőrben koncentrálódnak. Ezért támogatjuk a fiatal sárgarépát, amely arányosan több héjat tartalmaz. Természetesen a peszticidekkel való érintkezés elkerülése érdekében szerves anyagot is felvettünk.

---