13 szabály, amelyet be kell tartani a fogyókúrában - Antena Satelor
Ha úgy döntött, hogy sört követ a diéta mellett, akkor jó tudni, hogy szigorú szabályokat kell betartania az egész folyamat hatékonyabbá tétele érdekében.
1. A sörhöz kapcsolódó fogyókúrás étrendnek legalább 18 napig és legfeljebb 23 napig kell tartania. A 23 napos maximális szám túllépése hizlaló hatású.
2. Ha úgy döntött, hogy sört fogyókúrázik, akkor ne igyon többet az ajánlott adagnál.
3. Ügyeljen arra, hogy a sör nagyon friss legyen. Az idősebb sör, amely még mindig garanciális időn belül van, tartalmazhat néhány hízó fermentációs vegyületet és másodlagos alkoholokat, amelyek kiiktatják egyes komlóanyagok gyengítő hatását.
4. Ha diétát követ, hogy fogyjon sörrel, akkor nem ajánlott erős vagy péksüteményeket fogyasztani. Sőt, a gyorsétterem vagy a pizza termékek sörrel való kombinációja, még a kúra alatt is csak kétszer, több mint 50% -kal csökkentheti a várható fogyás hatását.
5. A sült ételek és különösen az újrafelhasználott olajban fogyasztottak megsemmisítik a sörkúra hatását.
6. Tojás és fagylalt egyáltalán nem ajánlott.
7. A sörrel kapcsolatos étrend során soha ne igyon erős italokat vagy bort. Tudnia kell azonban, hogy bármely alkoholos vagy alkoholos ital súlygyarapodáshoz vezethet, még kis mennyiségben is fogyasztva.
8. A diéta alatt egyél kenyeret mértékkel vagy egyáltalán ne.
9. A fogyókúra alatt a sörrel történő fogyás érdekében kerülje a nappali alvást és a teljes aktivitáshiányt.
10. Az étrendből ki kell zárni az édességeket, valamint az erős ízű italokat, például az ananász- és a grapefruitlét vagy a banánt.
11. A lehető legtöbbet csökkentse a kávéfogyasztást és a dohányzást étkezés előtt, és teljesen megszüntesse az aktív vagy passzív dohányzást ebéd után.
12. Próbáljon betartani egy legalább hét órás éjszakai alvási rendet.
13. Próbáljon meginni a kúra alatt friss sört, komlót, adagolóban vagy hordóban (és nem az üvegbe vagy adagban palackozottból), előnyösebb, ha beszállítóként egy kis cég működik, ahol a sört feldolgozzák. a hagyományos módszerek szerint.