13 tipp a fogyás és különösen a térfogat l elõtt; nyár
Ez nem a diétáról szól, hanem az alak finomításáról és szilárdításáról nyár előtt. Mindenki talál egy vagy több választ a problémájára:
1. Nem várok az utolsó pillanatig a probléma kezelésére
A valódi, tartós eredmények eléréséhez idő és kitartás szükséges!
2. Az optimális hatás érdekében megtisztítom a belemet
A zsúfolt beleken végzett erőfeszítések mindig csalódást okoznak. A bél tisztításának számos módja van, a leghatékonyabb a vastagbél hidroterápiája, de az otthoni beöntés is jó megoldás. Ismételje meg többször, ha szükséges. A bél tisztításának másik módszere 1 teáskanál magnézium-szulfát - vagy Epsom-sók - egy pohár meleg vízben reggel, éhgyomorra, 3 hétig. Használhat ricinusolajat is, 1-3 teáskanál sebességgel 1/3 pohár forró vízben, reggel mindig éhgyomorra.
3. Tisztítom a veséimet és küzdök a vízvisszatartás ellen
Túlsúlyunk egy részét valóban a vízvisszatartás okozza, amely a narancshéj megjelenésének is az oka.
Itt egy szuper hatékony recept csak növényekkel:
- Öblítsen le és vágjon darabokra egy csomó bio petrezselymet, ha lehetséges lapos, különben göndör
- Tegyen egy fazékba 1 liter vízzel, és forralja 10 percig
- Hagyja kihűlni, majd szűrje meg egy szűrőedénnyel, és tegye egy hűvös üvegbe
- Igyon minden reggel egy nagy poharat
A fokozott hatékonyság érdekében adjon az üveghez 25 csepp pitypang EPF-et (A. Vogel a bioboltokban) és 25 csepp Nettle-t (A. Vogel a bioboltokban). Ennek a 2 gyógynövénynek az az előnye, hogy vízelvezetéssel méregtelenít, és a petrezselyem remineralizálódik, miközben tisztítja a vesét. A többszörös megújításhoz az üveg csak 3 vagy 4 napig tart. Garantált eredmények!
4. Édes ételeket eszem snack közben
Ilyenkor a szervezet termeli a legtöbb inzulint, így ezt a cukorbevitelt kezeli a legjobban. Természetesen ésszerű mennyiségben ...
5. Vacsorára könnyű ételeket eszem, semmiképpen sem keményítőtartalmú ételeket vagy desszerteket
Valójában az esti kalóriák duplája számítanak, főleg, hogy nem sokkal később lefekszünk. Ezenkívül egy nagy vacsora további energiafogyasztást igényel a testen éjszaka, ami befolyásolja a pihenés minőségét. Soha nem kelünk jobb formában, mint a diéta másnapján! És ha jól ettünk reggel, délben és délutáni teánál, este kevésbé vagyunk éhesek!