13 tipp a fogyáshoz a Ramadan Binetna alatt
Olvassa el a következőt
Felfedezés: Az ínyenc Ramadanesque képlete (Ennasr)
Elméletileg nincs oka annak, hogy egy fiatal böjt közben hízik. Gyakorlatilag mi vesszük !Ha betartja ezeket a szabályokat, akkor talán nem fog veszíteni, de egy dolog biztos, hogy a mérlege nem hoz fel plusz kilókat.
Nem fogják megmondani, hogy ne törölje el a brikeket, ne hagyja ki a dátumokat vagy a levest, mert "a kísértésnek engedés legjobb módja az ellenállás" (Oscar Wilde mondta, nem mi.) Normálisan kell enni anélkül, hogy nélkülözést érezne !
1. Telepítse Fitneszem Pal, az alkalmazás ez számolja a kalóriákat.
Ha mesélünk róla, megpróbáltuk. Minden alkalommal, amikor eszik, felírja az étel nevét az alkalmazásba. Gyönyörű, mert vizualizálja, mit tesz a hasába, és apránként jobban fog enni.
Rájössz, hogy a "3al Chba3" elfogyasztott banán nagyon rossz ötlet volt a kalóriák miatt, hogy a brika teljes étel.
A tunéziai ételek már megtalálhatók az alkalmazásban, és hozzáadhat ételeket a részletes recepttel (a jó kalóriaszámításhoz).
Ezenkívül, ha több kalóriát kap, mint amire szüksége van, ezt testmozgással pótolhatja. Az alkalmazás elvégzi a matematikát.
2. Igyon sok vizet a böjt törésekor,
Igyál, még mielőtt elkezdesz enni, így már megtöltöd a gyomrod ... Ezután duzzadt is lesz .
3. Dátumok:
A dátumok jók, egészségesek, kiválóak, tele vannak vitaminokkal, de nagyon édesek is ... elég egy-két randevú. Kerülje a vaj vagy a chamia megtöltését! Mandulát tehetsz, nagyon jó !
4. Kezdje a zöld salátával (saláta, uborka, paradicsom, saláta, ...).
A zöld zöldségek alacsony kalóriatartalmúak, és kiválóan alkalmasak a szállításra (és az eliminációra)