Ez a fotó meg fogja győzni, hogy veszítse el; szokás cukrot és tejet tenni a kávéjába
Sokan adunk hozzá cukrot és tejet a kávézónkban. Vannak, akik odáig mennek, hogy felkészülnek ez a "golyóálló kávé" recept ami abból áll, hogy hozzáadjuk kókuszolaj és vajat a kávéjában.
Ennek a zsíros kávénak az a célja, hogy feltöltse az energiát és maximalizálja a termelékenységet, hogy jóllakjon és gyorsabban fogyjon.
De ez a zsíros kávé Keto diéta kompatibilis táplálkozási szempontból valóban ilyen stratégiai választás? ?
Amanda Meixner amerikai dietetikus az Instagram-fiókjában összehasonlította egy 2 teáskanál vajat és egy teáskanál kókuszolajat tartalmazó zsíros kávé kalóriáinak számát, ami hozzávetőlegesen 345 kalóriát, vagy annyi kalóriát tartalmaz, mint egy teljes reggelit, beleértve:
- két kemény tojás
- egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
- negyed ügyvéd
- fele pirospaprika
- 200g elágazó spenót
- egy csésze fekete kávét