130 kg-tól 65 kg-ig
Beszéljen 130 kg és 65 kg között. így csináltam Sikertörténetek Fórum a motiváció területén - sikertörténetek - naplók; SZERKESZTÉS: Sajnálom a spagetti szöveget! Csak vadul gépeltem le, szóval ma, itt volt az ideje. valójában FELFELELT! Az előző 130 kg-ból még mindig
130 kg-tól 65 kg-ig. így csináltam
SZERKESZTÉS: Sajnálom a spagetti szöveget! Csak vadul gépelte le
Szóval, ma volt az a nap. valójában FELFELELT!
Az előző 130 kg-ból most pontosan 65 kg maradt
Valójában most túl keveset nyomok (férfiként), a BMI-m 23 volt
már 72 kg-nál. De a megállás nem volt olyan egyszerű, ezért tettem
vitt magammal még pár kg-ot. azt hitte, hogy ez jó lesz a JoJo miatt-
veszély.
A dohányzást egyébként is megpróbálom leszokni,
még 1 évre is elkészítette. és úgyis veszel néhányat
kg-ig.
Nos, most elég gyorsan és önkéntelenül is fent voltam az elmúlt napokban
a 65 kg csúszott. De ez betegségnek volt köszönhető, és azt hiszem
Nemsokára ellenőrzés alatt tartom Megpróbál 4–5 kg-ot hízni.
Abszurdul hangzik, nem? Először évek óta küzdesz
Elhízás, és most szembesülök azzal a problémával, hogy nem vagyok az
tudja, hogyan kell növekedni. őrült világ
Aki most még csak az elején van, és előtte is feleződik,
neki gúnynak tűnik, amit itt írok. én
Még mindig nem értem az összes összefüggést. Amikor jön a fogyás
annyira együtt. És nagyon sokféle vélemény van. De szintén
sokféle oka van.
Okaim a következők voltak:
- Depriphases (baleset és halál következtében, gyors egymásutánban)
- Leszokni a dohányzásról
- feszültség
De végül maga a túlsúly volt a felelős.
szóval ez egy ördögi kör. Ennyi túlsúly:
- Depri
- Letargikus
- Fájdalom a lábakban és a hátban
- kevéssé hatékony
- Cukorbetegség
- magas vérnyomás
Aztán gyakran próbáltam tenni valamit, de tényleg
semmi sem segített rajtam.
- Súlyfigyelők
- Nyers étel
- Nulla diéta
A WW módszerrel híztam. Sosem értettem, miért voltál ott
enni kellene annyit. Ezen kívül számítottam a kekszre (ezáltal én
de ma a kcal is számít kontrollnak - és a WW az
semmi más, mint álcázott kcal-számolás. ).
Ha nyers ételről van szó, néhány nap múlva megnehezül
Kapjon hipoglikémiát vezetés közben, erre gondoltam
mindennek vége lenne. Tehát semmi sem jó.
A nulla diéta nem hoz semmit. Néhány óra múlva (?) Jött az etetés-
támadás * lol *.
Minden próbálkozáson keresztül végül még inkább a mérlegre kerültem-
a csalódottság és a kudarc miatt lehangolt hangulat volt
mindig nagyobb. Ezért egyszer intenzíven foglalkoztam a témával.
130kg idő | korábbi babkagyló idő
naponta legalább 1,5 l limonádé 1x 1 üveg Sprite negyedévenként
Azonnali citrom tea | Csipkebogyó tea (cukrozatlan)
napi hús/kolbász | Hús vasárnap
gyakran chips/csokoládé | Negyedszer 1x chips/csokoládé
nincs reggeli | rendszeres reggeli
nincs gyümölcs/zöldség gyakran gyümölcs/zöldség
Nagy különbség? Igen.
Az én elméletem: egyszerűen átrendez mindent, mint annak idején.
Tehát élj pontosan úgy, ahogy anyám tanított akkor. Egyidejűleg
figyeljen az ételek energiaértékére. Zsíros dolog könnyebbeken keresztül
Cserélje ki az alternatívákat (különösen a sajtokat lehet nagyban cserélni).
Nincs diéta. Nincs lemondás éhség esetén.
Eredmény: kb. 1,5 év alatt megfeleződött