1.4. Az étvágyról

Szerencsére a természet jót jelent számunkra. Annyit enni, amennyit csak lehet, az evolúció nem a siker receptje.
Mint minden más élőlénynél, az embernél is tökéletesen működő rendszer van az energia bevitel - az étvágy - ellenőrzésére. De ez még többet tesz. Mivel az étel nem csak energia - ha ez lenne a helyzet, akkor csak cukrot ehetnénk. Ezért nem mindig ugyanaz az étvágya, hanem mindig arra, amire a testnek szüksége van.
Ez a rendszer minden emberben jelen van, a ritka betegségek kivételével. És jobban működik, mint gondolnánk. A múlt század húszas éveiben Clara Davis amerikai orvos kísérletet végzett a clevelandi Sínai-hegyi kórházban.

Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy az emberi étvágy elvileg csodálatosan működik. Úgy tűnik, hogy csak a lakosság egyre növekvő hányada mellett már nem működik.

2004 júniusában tanulmányt tettek közzé a JAMA-ban (Journal of the American Medical Association). Eszerint a gyorsétterem különösen kövér serdülőket tesz még kövérebbé, míg a karcsúak nem. A tinédzserek annyi gyorsételt ettek, amennyit csak akartak. Mindannyian túl sokat ettek, de az amúgy is kövér serdülők lényegesen többet ettek. A tanulmány egy későbbi része azt mutatta, hogy a normál testsúlyú emberek nagyon gyorsan kompenzálták a falánkságot. Ha egy napon túl sok kalóriát fogyasztottak a gyorséttermekből, akkor a nap hátralévő részét visszatartották, ezért összességében nem ettek túl sokat. A túlsúlyos serdülők azonban nem mutatták ezt a viselkedést. A gyorsétterem napjain átlagosan 400 kalóriát evett túl sokat.

Ez azt mutatja, hogy az étvágyszabályozás ezekben a túlsúlyos serdülőkben már nem működik megfelelően. De vékonyakkal. Tehát úgy tűnik, hogy az evés feletti kontroll elvesztése elhízáshoz vezet.

Ez a szöveg a "Leben ohne Diet" című könyv 2005-ös első kiadásából származik.

A 2. kiadást alapvetően átdolgozták, és 30% -kal többet tartalmaz.
Rendelje meg most.

	1.3. A történetem		1.5. A zavaros étvágy
Tartalomjegyzék

Fogyni diéta nélkül - működik?

A szerző Horst Klier könyvében leírja, hogy az ételekben lévő adalékanyagok miért híznak meg.
Csak néhány trükköt kell figyelembe venni, és a fogyás szinte magától megy.

Mindent, amit tudnia kell róla, megtudhatja az izgalmas Leben ohne Diet című műben. Olvassa el az első kiadást közvetlenül online, vagy az aktuális kiadást kényelmesen nyomtatásban.

Megkaphatja a könyvet minden könyvesboltban, és természetesen minden online könyvküldõtől, mint pl B. az Amazon-on .

---