14 év és már 100 kg! SEGÍTSÉG! Karcsúsító fórum
Sherlockveve
Yo!
14 éves vagyok, és már kb. 100 kg a súlyom! Ráadásul csak 1,64 cm magas vagyok!
Határozottan túl sok . én is elég szörnyen érzem magam emiatt.
Valahányszor a tükörbe nézek, rosszul vagyok, és csak felkészülök magamra . és sportolni pl. A kocogás egyáltalán nem lehetséges.
Rendkívül félénk az emberektől, és egész nap csak a laptop előtt ülök és rajzolok . Nem merek kimenni a szabadba, mert nagyon szégyellem magam . és mindig szögben néznek rám, és sokan hülye megjegyzéseket tesznek . ez csak megöl.
Nulla bizalom és támogatásom van? Ezt egyáltalán nem értem. A szüleim úgymond "túl vannak a *****" -on . anyám csak magas zsírtartalmú ételeket főz, én pedig egyszerűen nem tudok NEM-et mondani, utána pedig szörnyen érzem magam.
Gyakran kérdeztem a szüleimet, hogy tudnak-e vezetni táplálkozási tanácsokhoz . sajnos sikertelen.
A barátnőm sem nagy motivátor, inkább végez vele, és utána egyszerűen sokkal rosszabbul érzem magam.
Mindig azt mondja: "Ne sírj, voltak rosszabbak, akiknek mégis sikerült!" ezért a témát a barátaimmal hagyom. ^^
Hamarosan a diplomám van a sarkon, és nem akarok szörnyetegnek tűnni, mint mondtam, túlságosan szégyellem magam és nyomorultul érzem magam.
Remélem, tudsz segíteni nekem . és köszönöm mindenkinek, aki valóban átolvasta ezt. ^^
lospollos
oké, csináljuk akkor azt mondanám. hogy az önbizalom szenved, természetesen érthető dolog. mindenki azt akarja, hogy a kívánt súlya jól érezhesse magát. De ezentúl változtathat rajta valamit, ezért lassan ki kell lépnie a komfortzónájából. tegyen apró lépéseket, senki sem változhat teljesen egyik napról a másikra. de kezdj el valamit változtatni. A kényelmi zónából való kilépés nagyon egyszerű. tegyen valamit, aminek a leküzdése önnek kerül, legyen az sport, kimenés, emberek megszólítása, átalakítás stb., érti, mire gondolok. szeretem a kényelmi zóna kifejezést, és úgy gondolom, hogy ez fontos lépés a jobb önbizalom kialakításához. ha akadály elé állsz, gondolkodj el magában: Most kimegyek a komfortzónámból, és meg tudom csinálni! nem mindenki reagál rosszul, és megtudná, hogy mindenekelőtt képes lenne elhalasztani a félénkségét.
Naponta sok új ember regisztrál itt, és sok új szenvedési utat vitatnak. itt szeretnék segíteni, nagyon jól ismerem a táplálkozás módját, és minden kérdésére válaszolhatok. el akarom mondani, hogy sajnálom, amikor csalódott embereket látok, akik valamikor megbuknak a beteg kormányzati étrendi ajánlásaink miatt.
attól függően, hogy szüleid mennyire támogatnak téged, nyitóbeszéded sajnos azt mondja, hogy nem különösebben érdekli őket a természetes, egészséges, magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztása. a hús, a hal, a tojás és a zöldség. önmagában nem igazán lehet túlevni, mivel a test sokkal jobb telítettség-receptorokkal rendelkezik a zsírra és a fehérjére, mint a (rövid láncú) szénhidrátokra.
ha bármilyen kérdése van az egészséges táplálkozással, a táplálkozással, a sporttal stb. kapcsolatban, akkor kérdezzen tőlem.
egyfajta varázslat
: a102: Milyen barátok ezek? Megölsz? A barátoknak nem szabad.
Ami ilyen spontán eszembe jut, az az lenne, hogy elmegy a háziorvosához és táplálkozási tanácsot kér. Ezután elmondhatnák, hogyan győzheti meg szüleit.
Akkor talán felajánlom a szüleimnek, hogy főzzenek nekik közben, éppen úgy, ahogy ön szerint helyes.
Annyi apró tipp létezik, amely a zsíros és kalóriatartalmú ételeket a könnyű változatba varázsolhatja.
Megkaptam a "Család formában" könyvet, sok tippet és trükköt tartalmaz. Számomra kulcsfontosságú volt, hogy az egész család legyen a hangsúly és főleg a gyerekek kerüljenek ki a túlsúly csapdájából.
Siria
Tehát az alacsony szénhidráttartalmú étrend az egyetlen igazi módja az egészséges fogyásnak? Másképp látom, és elképzelem, hogy mára már tudok egy keveset a táplálkozásról.
A TE 14, tehát még mindig növekszik, tehát elsősorban egynek kell lennie kiegyensúlyozott Diéta állvány.
Úgy látom, mint az aKindOfMagic, fontos számodra, hogy a család veled menjen, és hogy találj egy közös utat. Ha kapsz utasításokat arra vonatkozóan, hogyan változtathatod meg magad apró dolgokon (víz és tea édes italok helyett, ne száműzd az édességeket, tudatosan csak mértékkel élvezd stb.), Amelyek hosszú utat hoznak neked.
Itt is sok segítséget kaphat, ha beolvas és kérdéseket tesz fel.
És azok a barátok, akik elrontanak, nem barátok. Nem érdemeltek meg barátként.
golyóálló
Csatlakozom a Szíriához, és azt tanácsolom, hogy beszéljen az orvossal. Tegye meg az első lépést, majd lépjen tovább.
Hogy melyik étrend az Ön számára megfelelő, azt általában nem lehet és nem is akarják elmondani. Egyesek számára a "LOW Carb" a csoda, mások pedig inkább a kalóriákat számolják.
Nekem is megvan a kedvencem, amit nem akarok/nem fogok bevezetni.
Különböző nézetek vannak itt, a fórumban. Csak olvassa végig a szálakat, és akkor egyedül megtalálja a helyes utat.
Fontos, hogy ne tilts semmit, különben fennáll a sóvárgás veszélye, és tedd fel az összes kérdést, még akkor is, ha úgy érzed, hogy értelmetlenek.