14 kilogrammal kevesebb a Mobile főtt rizs diétával

kevesebb

Ha hosszabb ideig kíván fogyni, akkor a főtt rizs diéta megfelel a terveinek.

Ez a fajta étrend nem igényel különösebb erőfeszítéseket, nem kell a napi fogyókúrát alkotó ételek után futni, még a torna sem kötelező - tájékoztat a EveryDiet.

A nyers rizs diétát 60 napig kell tartani, és anyagcseréjétől függően akár 14 kg-ot is fogyhat. A diéta során kerülje a kenyeret, édességeket, a sófelesleget és az alkoholt.

Ezen felül naponta 20-30 percet kell járnia. Reggel, éhgyomorra, az első napon nyeljen le egy szem rizst (kevés vízzel), másnap - 2 szem, harmadik nap - 3 és így tovább, amíg el nem éri a 30 szemet a 30. napon. A következő napokban számuk fokozatosan csökken, minden nap eggyel kevesebb. A diéta sikere attól is függ, hogy a "rituálét" naponta, egyidejűleg végzik.