14 tipp a hasmenés gyors megszabadításához!
Étrendi hibák, gyógyszeres kezelés, az emésztőrendszer bizonyos betegségei, ételmérgezés gyakori és folyékony széklet kísérheti. A hasmenés kiszáradáshoz, elektrolitvesztéshez vezet, különösen gyermekeknél, időseknél és egyidejűleg szenvedő embereknél.
Ne próbálja ki ezeket a tippeket egyszerre. Ehelyett néhányat kipróbálhat, a test egyéni állapotától és a kapott eredményektől függően.
1. Igyon vizet, legalább 8 pohár vizet, teát vagy gyümölcslevet naponta az elveszített folyadék pótlására. Kerülje a szilvalevet és a koffeintartalmú italokat. A tejfogyasztás enyhe hasmenés esetén jelezhető.
2. Kerülje a koffeintartalmú italokat, például a kávét, mivel ez nem segít a test hidratálásában.
3. Ehet túrót, lehetőleg természetes marhahúst, amely természetes erjedésként hat a belekben.
A babérlevelek az otthoni gyógyszerek! Itt van, hogyan és mikor használhatja őket
4. A jótékony baktériumok, probiotikumok aktív tenyészetei csökkentik a hasmenés súlyosságát és lerövidítik annak megnyilvánulási időtartamát. A probiotikumok aktív kultúrákkal rendelkező joghurtban találhatók.
5. Hasmenés esetén rizst, zsemlemorzsát, banánt jeleznek.
6. Korlátozza vagy szüntesse meg a magas zsírtartalmú ételek, például sült ételek, zsíros húsok, magas zsírtartalmú desszertek, felesleges vaj vagy margarin, tejföl vagy más kereskedelmi termékek fogyasztását.
7. Csökkentse a rost mennyiségét az étrendben napokon folyékony széklet mellett. A rost megtalálható gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, diófélékben és magvakban.
Diétás hibák, amelyek puffadást okoznak
8. Néhány ember számára a gyümölcs és zöldség héjának eltávolítása megkönnyíti az emésztést. A jól megőrzött vagy főtt gyümölcsöket és zöldségeket a szervezet is jobban tolerálja.
9. Egyél több ételt, csökkentve a nap folyamán.
10. Csökkentse a szárított gyümölcsök, bogyók, hüvelyesek (például lencse, bab, borsó), kukorica, brokkoli, spenót és dió fogyasztását. Ez bonyolíthatja a hasmenést néhány embernél.
11. Ha a hasmenés hasi görcsökkel vagy puffadással jár, ajánlatos kerülni azokat az ételeket, amelyek súlyosbítják ezeket a tüneteket. Ezek: borsó vagy bab, káposzta, karfiol, hagyma, kelbimbó, szénsavas italok, rágógumi.
Természetes gyógymódok, amelyek otthon vannak, és amelyek segítenek megszabadulni az emésztési zavaroktól
12. Kerülje a hasmenés elleni gyógyszerek - például az imodium, a loperamid - szedését az orvos jóváhagyása nélkül. Néhány fertőzést ezek a gyógyszerek súlyosbíthatnak. A szervezet megpróbálja megszüntetni a betegség kiváltásáért felelős vírust, parazitákat vagy baktériumokat, és ezeknek a gyógyszereknek a szedése megakadályozhatja ezeket a folyamatokat.
13. A szokásos étrendet a hasmenés gyógyulását követően fokozatosan kell folytatni.
14. Ha a hasmenés több mint 2 napig tart, naponta több mint 10-14 alkalommal ismétlődik meg, véres, azonnal forduljon orvosához.