15 energus10 szendvics recept ötlet, Jean-Michel Cohen
utolsó cikkek
Blogarchívumok
- 2021 (2)
- Február (1)
- Január 1)
- 2019 (2)
- Október (1)
- Április (1)
Caesar salátás szendvics
(köret = 250 kcal)
° 1 energus10 szendvics kenyér
° 1 marék baba spenótlevél
° 1/2 grillezett csirkefilé
° 1 ek gyógynövényes majonéz
° 20g parmezán
° 1 kemény tojás, szeletelve
Vegetáriánus szendvics
(köret = 185 kcal)
° 1 energus10 szendvics kenyér
50g csaj súlya 1 kis svájci
3 mentalevél
1 csipet kömény
Néhány csepp citromlé
+ cukkini, grillezett padlizsán olívaolajban
+ néhány sült fenyőmag
Vegetáriánus füstölt szendvics
(köret = 205 kcal)
° 1 energus10 szendvics kenyér
° 70g füstölt tofu, grillezve, hosszában felezve
° Néhány saláta levél
° 2 szeletelt paradicsom
° 1 teáskanál méz és mustár
Olasz szendvics
(köret = 250 kcal)
° 1 energus10 szendvics kenyér
° 40 g mozzarella di bufalo
° 50g pármai sonka