15 étel, amelyek nem híznak el, hogy egész évben élvezhessék az AZ Cuisine-t
Legyen szó formában maradásról vagy az egészséges testsúly visszaszerzéséről az ünnepek után, mindannyian könnyű, ízletes ételekre vágyunk. Ha ezen felül fogyhatunk anélkül, hogy híznánk, akkor köszönetet mondunk !
Nem kell hazudnia magának, hogy ne hízzon, minden mindig a mennyiségektől és az ízesítéstől függ. De léteznek, ezek a kielégítő kis ételek, amelyek képesek teljes energiát és kellemes adag falatot biztosítani a mérleg mérlegelése nélkül !
Istenek a napi 5 gyümölcsért és zöldségért? Kényeztesse magát minden zöldséges receptünkkel !
Ha jól érzed magad a testedben és a fejedben, az azt jelenti, hogy újra kapcsolatba lépsz a kiegyensúlyozott étrenddel. És mindenekelőtt szüntesse meg a szorongást és a bűntudatot! Szó sincs arról, hogy megfossza magát, ezért még kevésbé éhezzen: annak érdekében, hogy ne hízzon el, elkerüli a frusztrációt és a vágyakat azzal, ha élvezettel, egészséges és teljes ételekkel étkezik. A titok ? Megfelelő mennyiség, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek, néhány szelet teljes kiőrlésű kenyér... és nulla komplex !