15 étel, amelyet fogyaszthat bármilyen mennyiségben, súlygyarapodás nélkül

Ha otthon pattogatott kukoricát készít vaj és cukor nélkül (kevés sóval), félelem nélkül fogyaszthatja. Egy adag csak 31 kalóriát tartalmaz. Tehát a pattogatott kukorica a "Nem zsíros ételek" kategóriába tartozik.

A zeller 95% vizet tartalmaz. A zeller fogyasztása elősegíti a túlsúly csökkenését és méregtelenítést is okoz vizelethajtó hatása miatt.

Egy adag padlizsán olaj nélkül 24 kalóriát tartalmaz, így fogyaszthat anélkül, hogy aggódna, hogy nem kívánt kilókra fog szert tenni.

Általában nem ajánlott nagy mennyiségű gyümölcs fogyasztása, ha fogyni akar, de a citrusfélék kivétel. Gazdag rostokban, flavonoidokban és C-vitaminban. Tehát tele vannak, segítik az emésztést, a májat és ragyogást adnak a bőrnek, ami azt jelenti, hogy extra egészséget nyújt.

Szeletenként csak 60-70 kalóriával egész nap ehet görögdinnyét. Ezek a gyümölcsök segítik a testet a víz feleslegének kiküszöbölésében, valamint a teltségérzetben is.

---