15 friss gyümölcs- és zöldséglé recept a méreganyagok és zsír öblítéséhez

Az étele legyen a gyógyszere

2016. július 23

A friss gyümölcslevek nagyszerű módja annak, hogy a szervezet számára sok tápanyagot eljuttassanak és kielégítsék édességét. Ennek ellenére ügyelnie kell arra, hogy ne fogyasszon túl sok friss gyümölcslevet, mivel cukrot tartalmaz.

A fogyás érdekében 500 kalóriával kevesebbet kell fogyasztania a nap folyamán. A következő friss gyümölcslevek tökéletes alternatívát jelentenek a nap folyamán.

Hozzáadhat vizet a gyümölcslevekhez, hogy csökkentse a glikémiás indexet, és megpróbálja lassan inni.

A legjobb gyümölcslevek:

• Áfonya, szilva és szőlő
• Körte és alma
• Görögdinnye és alma
• Narancs és grapefruit
• Alma, ananász és körte

A következő zöld kombinációk rendkívül finomak és táplálóak:

• Uborka, petrezselyem, zeller és gyömbér
• Zeller, paradicsom, kapor és spenót
• Spenót, gyömbér, cayenne paprika, paradicsom, fokhagyma
• Citrom, kapor, káposzta, spenót
• Zeller, fokhagyma, bazsalikom, kelkáposzta, paradicsom

---