15 ideális test törvénye - tudom
Minden karcsú alkatú nő tud erről, és most te is!
1. Nem fogyhat helyileg vagy részenként. A has kilogrammjait nem lehet levenni, ha csak erre a területre koncentrálunk sok gyakorlattal, és a comb belseje sem változik.
2. Súlya minden diéta után visszatér, ha annak kalóriatartalma napi 1200 kcal-nál kevesebb.
3. Fogyás szempontjából a hús egészségesebb, mint a gyümölcs.
4. A fogyás egyik leghatékonyabb módszere az úszás!
5. A súlycsökkenés elsődleges titka - az izomtömeg jelenléte.
6. A leghasznosabb zsírégető gyakorlatok a következők: súlyemelő felülés.
7. A fogyás körülményei között a férfi izmok akár egy cm-rel sem gyarapodhatnak, ehhez felesleges kalóriára van szükség, ami a diétán nem.
8. A mottó - "A lényeg, hogy ne egyél", éppen ellenkezőleg, súlygyarapodáshoz vezet. Fontos a nap folyamán fenntartani a kalóriák és a fehérje, a zsír és a szénhidrát egyensúlyát.
9. Ha az étrendnek több, mint pontos neve van, akkor nem működik.
10. Te vagy az oka annak, hogy így nézel ki, és minden, ami az életedben történik. A genetika, az egyedülálló körülmények, a szorgalmas munka, az egyszarvúak és a ninja teknősök jó ürügy a 12 év alatti gyermekek számára.
11. A joghurtok és a müzli nem diétás ételek. Nem fogyok tőlük.
12. A Hula karika nem csökkenti a derekát.
13. Nem csak testmozgással, hanem kiegyensúlyozott étrenddel is küzdenie kell a narancsbőr ellen.
14. Az édességek azonban hírt adnak a tested fizikai változásáról.
15. 18:00 után ne egyél, nem megy. Úgy működik, hogy nem eszik 3-4 órával lefekvés előtt.
Olvastad ezeket az axiómákat, és biztosan nem értesz egyet a többséggel. Ez az egyetlen ok, ami elvezeti az ideáltól. Térj ki a komfortzónádból, és küzdj azért, hogy elégedett legyél, elégedj meg azzal, ami holnap nem leszel olyan, mint ma.