15 kiló fogyott az általuk elmondott étrendnek köszönhetően - Dukan Diet Current Woman The MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

15 fontod van a fogyásra, de mit csinálsz? A legfontosabb tudni, hogy mindannyian mások vagyunk. Tehát mindegyikük saját karcsúsító módszerével: a bizonyíték 5 ajánlásban.

Legyen tájékozott

Dukan diéta

Miből áll ez a diéta ?

„Ez egy négy lépésből álló magas fehérjetartalmú étrend. Mindegyik időtartama attól függ, hogy hány fontot szeretne leadni. A támadási szakaszban csak fehérjét eszünk. Az utazási szakaszban váltakozunk: fehérjék egy napra, amelyhez másnap zöldségeket adunk. A konszolidációs szakaszban - számolj tíz napot leadott kilónként - újrabeillesztünk néhány ételt: egy darab gyümölcsöt, teljes kiőrlésű kenyeret, egy adag sajtot ... És végül egy stabilizációs fázist, amely egész életünkben vigyáz. És minden csütörtökön van egy olyan nap, amikor csak fehérjét eszünk. "

Mik az erősségei ?

"Tetszik a szuper strukturált oldala. Néhányan nagyon megterhelőnek fogják találni, de ezt több, mint ellensúlyozza az a tény, hogy sok fogyást okoz nekünk. Ezért rendkívül motiváltak vagyunk, ez a folytatást nyomja. Az első héten három kilót fogytam, majd folyamatosan fogytam. És ez fáradtság nélkül: a fehérjék halat adnak nekem! "

---