15 recept a Dukan Villa és Bikini étrendhez
Dukan zabkorpás palacsinta
Szükség van-e még a Dukan-diéta bemutatására? A híres táplálkozási szakember, Pierre Dukan fejlesztette ki, ez a módszer magas fehérjetartalmú étrendet javasol. A szénhidrát- és zsírbevitel hirtelen csökkenése arra kényszeríti a testet, hogy felhasználja zsírraktárait. A fogyás általában gyors és drámai. A yoyo-hatás elkerülése érdekében tiszteletben kell tartani a diéta 4 szakaszát: támadás, körutazás, stabilizáció és konszolidáció.