15 tipp az egészséges spermiumért PassionSant

hírek Bizonyos életmódbeli szokások (átmenetileg) csökkenthetik a sperma minőségét, vagy éppen ellenkezőleg, javíthatják. Itt van tizenöt tipp, amelyeket a lehető legnagyobb mértékben be kell tartani, amelyek lehetővé teszik a helyzet optimalizálását.

passionsant

1 ° - A spermium mennyisége és az (érett) spermiumok száma csökkenhet, ha minden nap ejakulál. De vannak olyan tanulmányok, amelyek mást mondanak. Ezzel szemben a sperma minősége csökken, ha legalább 10 napig nem végzett magömlést, de ezt néhány tanulmány vitatja is. Általában minden egy magömlés két-négy nap optimális frekvenciának számít.

2 ° - Számos tanulmány kimutatta, hogy bizonyos anyagok a mi környezet és a mi étel veszélyeztetheti a sperma minőségét. Ez a helyzet a peszticidekkel, a PCB-kkel, a fémekkel (ólom, kadmium), mindenféle anyaggal, amely korlátozza az ösztrogének hatását, mint a ftalátok (műanyagok, tinta stb.), Az alkilfenolok (mosószerek, kozmetikumok stb.) És a biszfenol A (műanyag edények.). Ez magyarázhatja a spermiumok kimerülését globálisan az elmúlt évtizedekben, legalábbis egyes tanulmányok szerint, amelyekkel itt ismét ellentmondanak mások.

3 ° - Férfiak, akik naponta használnak kozmetikumok (dezodor, borotválkozás utáni borotválkozás, fényvédő krém) ötször nagyobb valószínűséggel gyengébb sperma a normálnál. A gyanúsítottak: endokrin rendszert károsító anyagok, főleg ftalátok, parabének és szilikonok. De nem ismerjük a működésbe lépő mechanizmusokat.

4 ° - Túlzott alkoholfogyasztásalkohol negatív hatással van a spermiumok minőségére.

5 ° - Dán kutatók szerint olyan férfiak, akik legalább egy litert isznak szóda naponta csökkent a sperma minősége. Különösen a spermiumok száma csökken körülbelül 30% -kal. Úgy tűnik, hogy a koffein nem érintett, mert ez a hatás nem volt látható a kávénál. Úgy tűnik, hogy más összetevők is szerepet játszanak. Meg kell jegyezni, hogy a nagy szódabarátok kevésbé étkeznek, különösen a gyümölcsök és zöldségek, ami megmagyarázhatja spermájuk minőségének csökkenését is.