15 tudnivaló a Mon Ventre Plat méretcsökkentésről

Érdekli a méret csökkentése? Igaz, hogy azok a fotók, amelyeket a csillagok megosztanak a közösségi hálózatokon, álmodoznak és lenyűgöző eredményeket rejtenek magukban. Mi ez valójában? A Mon Ventre Plat szakemberei elvégezték az Ön számára a felmérést, és következtetéseiket 15 alapvető pontban foglalják össze, amelyeket a fűzőkről tudni kell.

A fontos szempontok:

Mi az álmaid alakja ?

Mi lenne az ideális megjelenésed, ha választhatnál? Valószínűleg kövér, nem? Karcsú derék, formás csípő és nagylelkű mell.

Manapság kevés nő rendelkezik azzal az ideális alakkal, amelyről mindannyian álmodunk: a homokóra alak. Hajlamosak vagyunk túlsúlyosra tartani a csípőnket (a híres szerelmes fogantyúk), és sokkal kisebb a dereka. Sokkal teltebbek vagyunk, mint soványak, és inkább burkoltak, mint teltek. A szorongás, a felesleges zsír- és cukorszint, valamint az inaktív életmód a fő oka ennek a helyzetnek.

Része vagy az átlagnak ?

Franciaországban egy nő átlagos derék kerülete 86 centiméter körül mozog, míg az egészséges nőre vonatkozó ajánlások 80 cm-esek. Hasonlítsuk össze egy fiatal, 1950-es évekbeli francia lány alakjával, amelynek derékmérete 70 cm, csípője pedig 100 cm volt. El tudod képzelni, hogy így nézel ki ?

Ami még aggasztóbb, hogy a derékvonalunk a jó egészség mutatója. Valójában a nagy derékkörfogatot az egészségügyi szakemberek figyelmeztető jelzésnek tekintik, amely jelzi a lehetséges hosszú távú egészségügyi problémákat, mint például a szívkoszorúér-betegség, a 2-es típusú cukorbetegség, a meddőség és a rosszindulatú daganat.

plat

Tehát hogyan rajzolhatunk karcsúbb derekat ?

Ennek egyik módja a derék "edzése". igen, de hogyan ?

A derékcsökkentést, más néven „derékedzést” Kim Kardashian említette először a közösségi médiában, aki soha nem szűnik meg ezzel dicsekedni. Fotókat tett közzé Instagram-fiókján, amelyeken homokóra alakja látható, amelyet egy alakító fűző faragott. Ennek óriási hatása volt a nőkre, akik most ugyanezt keresik.

Gyakran tesznek fel kérdéseket a létszámleépítéssel kapcsolatban. Mi ez pontosan? Hogyan alkalmazza a gyakorlatban és hogyan ér el eredményeket? A cikkhez fűzött véleményem hangsúlyozza a derék edzés pozitív és negatív aspektusait.

15 tudnivaló a derék edzésről

  1. A méret csökkentése megköveteli, hogy nagyon hosszú ideig viseljen alakformáló övet. Az öv gumiból/latexből készül. Leggyakrabban keretet tartalmaz, és horgok vagy fűzőlyukak segítségével rögzítik. A legtöbb fűző két vagy három kampósorral rendelkezik, hogy minden mérethez igazodjon.
  2. A derékvonal megrajzolása hosszú folyamat, amely elkötelezettséget és kitartást igényel. Hónapokig tart a fűző viselése napi 8-10 órában, hogy eredményeket kezdjünk látni.
  3. A derék gyakorlásához fűzőt és derékcsökkentésre szakosodott fűzőt kell használnia, nem pedig súlyzót vagy fitneszruhát. A derekad megrajzolása valójában teljesen más téma, mint egy éjszakai fűző viselése több órán át. Egészen más történet !
  4. Indítsa el a derekát azzal, hogy a fűzőt a legszélesebb kampóra állítja. Majd néhány napos, vagy akár heteken át tartó folyamatos használat után a magasságod kezd csökkenni. Ekkor elkezdheti csökkenteni a fűző méretét az alábbi kampókészlettel. Folytassa ugyanezt az elvet, amíg a fűzője túl nagyra nem nő. Vagy megáll itt, vagy vegyen egy kisebbet, és kezdje elölről a folyamatot.
  5. Sok nő úgy érzi, hogy csökkenti az étvágyát, miközben edzi a derekát. A fűző valóban összezúzza a hasát, kissé úgy viselkedik, mint egy bariatri öv. Ezenkívül nehézségekbe ütközik nagy mennyiségű étel fogyasztása. Ez általában jó dolog, ha megpróbálja irányítani a vonalát. Ez azonban erősen nem ajánlott az étkezési zavarokkal küzdőknél (ACT).
  6. A negatív szempontok között vegye figyelembe, hogy a méret csökkentése sokat izzad. Ha nincs több tartalék fűzője, gyorsan szagot érezhet.
  7. A fűzőket kézzel kell mosni. Nagyon gyorsan kopnak, és nagyon ellenállnak a mosógépben való mosásnak, magas gumi- és elasztántartalmuk miatt. És ne gondolkozz egy pillanatig sem a szárítóban szárítással, az teljesen elpusztítja őket. !
  8. Első nagyon fontos figyelem: ezt a gyakorlatot nem szabad lebecsülni, különösen, ha egészségügyi problémákkal küzd, például magas vérnyomás, hegek, kényszeres étkezési rendellenességek (CAW) stb. A méretnevelés megterheli a testalkatát, és ez nem mindenki számára szokott !
  9. Senki, 18 éven aluliak ne próbálják meg gyakorolni a magasságukat. Lehet, hogy még mindig növekszik, és ez problémákat okoz.
  10. Semmilyen körülmények között ne használjon fűzőt, ha terhes vagy teherbe kíván esni. A fűzők összetörik a beleket, és mozgatják a szerveket. Ezért nyilvánvaló, hogy ez nem olyan kiegészítő, amelyet akkor használhatunk, ha csecsemő van a méhében !
  11. Soha egyetlen orvos sem javasolja a magasságának megrajzolását. Nem feltétlenül számít egészséges dolognak a testalkata érdekében.
  12. A túl hosszú ideig viselt fűző negatívan befolyásolhatja a hátad izomszövetét. Sőt, amíg viseled, a fűződ helyettesíti az izomcsoportokat, és támaszként szolgál, az összes karbantartási munkát elvégzi az izmok helyett. Hosszú távon ez az izomtérfogat csökkenését eredményezi.
  13. Ha túlságosan csökkenti a méretet, az megmozgatja a test szerveit.
  14. A derék edzésnek nincs hatása a testzsírra. Csak áthelyezi a problémákat. Igen, fogyhat, mert kevesebbet eszel, mint máskor. A magasság csökkenése azonban önmagában nem befolyásolja a BMI-t. !
  15. A derékcsökkentés karcsúsító hatása csak pillanatnyi. Amint hosszabb ideig abbahagyja a fűzőjét, derékvonala visszatér a normális alakjához.