Fogyhat-e, ha megrágja az ételt, de nem lenyeli.Köszönöm a segítséget
Helló, jelenleg súlycsökkentő fázisban vagyok, és meg akartam kérdezni, hogy hízok-e, amikor megrágom az ételt, de újra kiköpöm, viszonylag keveset eszem, ha őszinte vagyok, de nehezen tudok újra felállni a sütikkel, ezért megrágom őket csak köpd ki újra. Tisztában vagyok vele, hogy kcal-t is fogyasztok, de határozottan nem annyira, mintha lenyeltem volna, ugye?
5 válasz
Most a viselkedése nagyon zavart, és így sem ér el vonzó célt. Ilyen nagy kalóriadeficit mellett, miközben vezet, elveszíti a zsírt és főleg az izmokat, ami azt jelenti, hogy a testzsírszázalék csak kissé csökken. Az elért megjelenést Skinnyfat-nak hívják, akkor keveset mérlegel, de még mindig van zsírpárnája, erő és kimerültség nélkül.
Az izmok energiát fogyasztanak, és a szív is izom. Egy ilyen étrend végén a tested alig fogyaszt energiát, ha utána valamikor újra normálisan eszik, akkor valószínűleg az elvesztett zsírt és a csökkent izomtömeget is zsírral pótolja, ami azt jelenti, hogy a testzsírszázaléka magasabb lesz ugyanarra a súlyra.
500 Kcal kalóriahiánnyal fogy, ami 500 Kcal-val kevesebbet jelent, mint a teljes fogyasztás, ennek a legtöbb ember számára 1500-2000 Kcal körül kell lennie, a fizikai aktivitástól függően, egyeseknél 500-tal magasabb lehet. Ez nem úgy érhető el, ha keveset eszel, mert különben alig lehet hozzájutni a mikroelemekhez, például a vitaminokhoz és az ásványi anyagokhoz, hanem azáltal, hogy alacsony kalóriatartalmú ételeket és lényegesen kevésbé magas kalóriatartalmú ételeket vásárolsz és fogyasztasz, így mindig tele vagy.
A végén elpusztítja a testét, és még mindig mérföldekkel halad el az úticél mellett.
Ez az ötlet nem működhet. Az emésztés a szájban kezdődik! Mivel a sütik szénhidrátokat tartalmaznak, a rágás aktiválja a hasnyálmirigyet, amely aztán inzulint szabadít fel a hamarosan érkező ételek felhasználása érdekében.
De mivel a zsírégetés csak akkor működik, amikor a hasnyálmirigy szünetet tart, mindent megtesz NEM a fogyás érdekében.
Egyébként sokkal többet kell enned, ha fogyni akarsz. Még ha ez paradoxonnak is hangzik, a test csak akkor ad, ha nincs az éhség anyagcseréjében. Ő határozottan veled van. Legalább 1500 kcal-t kell elfogyasztania, és testmozgás révén meg kell teremtenie a különbséget a tényleges forgalomhoz képest.