15 válogatott desszert 100 kalória alatt Konyha AZ

Döntött: elveszíti a plusz két vagy három fontját az ünnepi szezon előtt. Ehhez mi lenne, ha elkészítené ezt a 15 desszertet kevesebb, mint 100 kalóriával (az adag)? Könnyebb, de ugyanolyan kapzsi, itt az ideje, hogy felvegye a kötényét !

Karácsonykor előre tudod, hogy kezelni fogod magad. A libamájos pirítós, a gesztenyével töltött pulyka, a csokoládé rönk, nem minden nap hívják meg magukat az asztalhoz, így többször is élvezni fogják ... Nem is beszélve az újév étkezéséről és a Vízkeresztről hogy következnek. Ismét élvezni fogja magát, és végül felhúz egy pár fontot a skálán ... Tehát a plusz két vagy három fontjának minden érdeke, hogy eltűnjön ez az ünnepi időszak előtt !

A konyhában már gondolkodik a kulináris készítmények könnyítésén. A sós oldalon enni több halat, bőségesen főzni sovány húsokat és zöldségeket, és feltétlenül készítsen köreteket vagy mártásokat túl sok zsír hozzáadása nélkül. Az édes oldalon kicsit bonyolultabb. A gyümölcsökön kívül, amelyeket sima vagy kompótba harap, nem tudja, mely recept (ek) et kell főznie, anélkül, hogy minden erőfeszítést veszélyeztetne. Mit szólna hozzá, ha megnézi ezt a 15 alacsony zsírtartalmú desszertet, kevesebb, mint 100 kalória adagonként? Sütemények, habok, pelyhek, krémek, sütemények stb., Csak akkor engedélyezettek, ha jó kulináris tippek alapján készülnek.

---