150kcal - Finom recept az anyagcsere kezelésére! Harz sajt salátával

A Harz sajt finom és kiváló fehérjeforrás. Savanyú sajtként fölözött kvarkból áll, így rendkívül alacsony zsír- és kalóriatartalma, csak kb. 1% zsír és kb. 120 kalória/100 g. A Harzer nemcsak a fogyás során jó alternatíva a sajt számára. Rengeteg fehérjét és más egészséget elősegítő összetevőket tartalmaz, például kalciumot, amely erősíti a csontokat és serkenti a zsírvesztést. A Harz sajt nemcsak kenyérrel ízletes, hanem salátákat is feldobhat, és rakott sütésre is alkalmas.

finom

Kb. 30 g fehérje/100 g, az alacsony kalóriatartalmú fehérje HITLIST tetején található.

Alkalmas az anyagcsere-kúra 1,2-es fázisához és fenntartó fázisához.

• 100 g (2 tekercs) Harz sajt

• ¼ jégsaláta, paradicsom, kaliforniai paprika, uborka

Készítsen egy salátaöntetet a zöldségalapból 100 ml vízzel és fűszerekkel. Mossuk meg a salátát, vágjuk fel a paradicsomot, a paprikát és az uborkát, és keverjük össze a zöldségalaplával. A Harz sajttal tálaljuk.

1 evőkanál olívaolaj a salátával és egy kis szelet kenyérrel.