15169_Mudras_ Page 1 MUDRAS - PDF ingyenes letöltés
Andrea Christiansen MUDRAS Ujjóga Egyszerű gyakorlatok nagy hatással
Tartalom Előszó 6 Mudra és mudra-jóga 8 A mudrák eredete 8 Mudra-jóga 10 Betegségek, egészség és pszichoszomatika 15 Meditáció mudrákkal 18 mudrák a mindennapi életben 21 mudra az elején 22 mudra és zene 24 Fent: Pran mudra a fáradtság ellen, középen: Hakini mudra a mély lélegzethez, alul: Kalesvara mudra gyógyító mudrák 26 agresszióhoz 26 hajtóerő hiánya 27 étvágytalanság 29 osteoarthritis 30 bronchiális asztma 31 légzőszervi megbetegedések 33 hasi fájdalom és puffadás 34 hólyagproblémák 35 alacsony és magas vérnyomás 36 hörgőbetegség 38 bélprobléma 40 depresszió 42 méregtelenítés 43 Megfázás 45 Epehólyag-rendellenességek 46 Nemre jellemző betegségek 47 Haemorrhoidális rendellenességek 49 Bőrbetegségek 50 Szívbetegségek 51 Immunhiány 54 Nyugtalanság 55 Fejfájás 57 Májbetegségek 59
Tartalom Gyomorpanaszok 61 Idegrendszeri rendellenességek 64 Vese diszfunkciója 67 Fülfájdalom és hallási zajok 70 Reumás betegségek 71 Hátfájás 74 Alvászavarok 76 Vékony mudrákkal 77 Nyelési és torokproblémák 78 Szédülés 80 Elülső és maxilláris sinusfertőzések 81 Stressz a mindennapi életben 84 Hányinger 85 Menopauza 85 A közérzet javulása 87 A vágy teljesítése 88 Mudra jól használható a meditáció támogatására. Találjon békét és kikapcsolódást. Mudrák megtervezése a mindennapi élethez 88 Mudrák létrehozása magaddal 88 Mudrák gyermekekkel 89 Mudraszekvencia a mindennapi élethez 89 Dhauti belső tisztítás 91 A légutak tisztítása 91 Az emésztőszervek tisztítása 93 Pranayama a légzés létfontosságú 97 Légzőgyakorlatok az egészséges életért 98 Gyakorlati Tippek és receptek a gyógyuláshoz 103 A panaszok A-tól Z-ig 103 Megerősítések 106 A mudrák egy pillantásra 108 Irodalom 111 Cím 111 Regisztráció 112 Impresszum 116
NEM ELADÓI OLVASÓ MINTA Andrea Christiansen Mudras - Compact Guide Finger Yoga - Simple Exercises with Great Effect Paperback, flexo prospektus, 120 oldal, 10,0 x 15,5 cm ISBN: 978-3-424-15169-5 Irisiana Megjelenés dátuma: 2012. július Mudra a trend téma praktikus, kompakt formátumú mudrák, amelyek jóga a kezeknek. A mudrákat bármikor, bárhol lehet gyakorolni, és ezek segítik a figyelem összpontosítását. Ezen ujjgyakorlatok hatása sokszor bebizonyosodott. A mudrákat sokféle betegség és mentális probléma gyógyulásának megelőzésére és támogatására lehet használni. Az ujjjóga pozitív hatásait a belső tisztítás és a megfelelő légzés erősíti. Ez a praktikus, praktikus könyv bemutatja a legfontosabb ujjgyakorlatokat, és számos javaslatot és tippet tartalmaz, amelyek támogatják a mudrák gyógyhatásait. Így mindenki nagy erőfeszítések nélkül harmonizálhatja testének energiáit, és jelentősen növelheti jólétét. A legsikeresebb ujjógatárs útközben Irisianában. Sok javaslat és tipp a mudrák gyógyító erejének fenntartható támogatásához Pontos gyakorlási utasítások és fotók az egyes ujjpozíciókról