16 éves, 8 kg-ot kell leadni 15 nap alatt
Sziasztok lányok ! Tehát elmagyarázom neked a problémámat, valójában itt vagyok 16 éves, súlyom 60 kg és 1,65 m, tudom, hogy normális súlyom van, de az a probléma, hogy ezen a télen 53-ról 60 kg-ra mentem, a borzalom nekem: p És valójában amint megkapom a legkisebb kilót, mindent a gyomromon, a combomon és a fenemen tárolok. És itt nem bírom, hogy gyomorral lássam magam, meg minden, ezért itt szeretnék lefogyni 8 kg-ról, hogy visszatérjek az 51/52 kg-ra, és megtaláljam a lapos hasamat és a combomat, mint korábban ^^ Tehát itt szeretném tudni Ha biztosan sikerül ebben és mennyi idő alatt, akkor mindent el akarok veszíteni 15 nap/3 hét alatt, ezért tanácsra, étrend-ötletre van szükségem, amelyet követni kell, és ha valaki velem akar kezdeni, akkor ez röviden hatalmas segítséget jelentene nekem. várja a segítségedet psk haladok lol: p előre is köszönöm
Látni is