16 ünnepi recept Manger Bougerrel; BIRD PEPPER
Nemrégiben az EAT MOVE nemzeti táplálkozási és egészségügyi program kereste meg az ünnepi és kiegyensúlyozott menük kidolgozását .
Mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy az ünnepek alatt falatozzunk, mint a libák, majd néhány nappal később felnyögünk, amikor rájövünk, hogy kedvenc farmerunk a megszokottnál kissé feszesebb (nem, nem. A mosásban összezsugorodott). Aztán önjelölésként belépünk a híres méregtelenítő szakaszba, hogy ne adjuk fel jó elhatározásainkat, csak miután megesküdtünk, hogy soha többé nem engedünk a vajkrém árnyékolt rúdjának Georgette nagymamánál.
A kalóriatartalmú hullámvasút elkerülése érdekében elegendő odafigyelni arra, hogy mit eszel: légy óvatos, nem azt mondtam, hogy szigorú étrendet alkalmazzak, hanem csak azért, hogy kicsit gondolkodjak a kiegyensúlyozott étrendben, mindenben. . Például egyes ételek libamájot, csokoládét, tejszínt vagy sajtot tartalmaznak. Megnyugtatott? És ígérem, a következő hónapban émelygés nélkül elfogyaszthat egy darab Vízkereszt tortát 🙂
A receptjeim megtekintéséhez keresse fel a MANGER BOUGER webhelyet. A bal oldalon található a „Megtekintett hagyományok”, a jobb oldalon az „Illatos és ízes ízek” szakasz. Találd ki melyik oldalon álltam? 🙂 A december 26-i és január 2-i menük csak két fogásból állnak, mert ez a buli másnapja, amikor nem feltétlenül akarsz sokat enni (vagy csak enni egyáltalán). Ezen kívül megragadjuk az alkalmat, hogy újrahasznosítsuk az előző nap maradványait: semmi sem veszett el, semmi sem keletkezett, minden átalakult! Ez a karácsony varázsa is !