1670 kcal; TIERINDIR - online magazinod
Évek
Szerzői
- Carolin
- demó
- Dessany
- Dominik
- Emi
- Fatih
- Franzi
- Vendég gondolatok
- Hannah
- Imina
- Jacqueline
- jázmin
- Jette Farina
- Lena Schill
- Lisa
- Luka
- Luke
- Mara
- Melis
- Nora
- Sophie Strupix
- tierindir
Szűrés hónap szerint
- 2020 november
- 2020 október
- 2020 szeptember
- 2020 augusztus
- 2020 július
- 2020 június
- 2020 május
- 2020 április
- 2020 március
- 2020 február
- 2020 január
- 2019 december
- 2019 november
- 2019 október
- 2019 szeptember
- 2019 július
- 2019. június
- 2019. május
- 2019 április
- 2019 március
- 2019 február
- 2019 január
- 2018. december
- 2018. november
- 2018. október
- 2018. szeptember
- 2018. augusztus
- 2018. július
- 2018. június
- 2018. május
- 2018. április
- 2018. március
- 2018. február
- 2018. január
- 2017. december
- 2017. november
- 2017. október
Szűrés kategória szerint
- Tábornok
- Te én
- Vendég gondolatok
- Itt, most
- ihlet
- Test és tudat
- Szerelem és sürget
- Önálló és szakaszos
- Tabu téma?
Szűrés kulcsszavak szerint
Egy olyan alkalmazás szerint, amelyet évekkel ezelőtt telepítettem, enni kell enni másnap a súlyom, a magasságom és a születési dátum megadása után. Még mindig nagyon jól emlékszem, milyen kínos voltam, amikor 16 évesen odaírtam ezt a SZÁMOT, és hirtelen kötelességemnek éreztem az életemet ennek az új SZÁMNAK szentelni és elmagyarázni neki mindent, amit ettem.
Az anyagcsere-sebességem 1670 kilokalória, 6987280 kilojoule. Ez az az energia, amire a testemnek szüksége van a működéséhez. És ez abszolút tétlen állapotban. Ez azt jelenti: Szükségem van erre az energiára a szívem megdobogtatásához, hogy a szerveim működjenek. Szóval én Élet és a testem egészséges marad. Itt nem számítva, ha minden reggel 7 km-t tekerek az egyetem felé. Vagy végezzen egy órás gyakorlást délután. Vagy hogy ágyban maradok és csak kétszer lazítok.
Az alkalmazás szintén nem számol, Mit az általam fogyasztott kalóriákért. Nem dönt a duplo vagy a banán között - a kalória szempontjából majdnem azonos, de a banán tele van vitaminokkal, ahol a duplo csak "üres" kalóriákat tartalmaz, felemeli a vércukorszintet, de semmi mást nem tesz igazán jó nekem. Az alkalmazásban azonban mindent egyformán adunk össze. Tehát elméletileg csak 16 duplót fogyaszthat naponta, és "biztosan lefogy" az alkalmazás szerint.
Mennyire őrült az az ötlet, hogy egy weboldal megmondja, mennyit kell enni?
Vannak olyan internetes oldalak, amelyek 3, 4 vagy 5 étkezés során 1670 kcal-os étkezési tervet tudnak összeállítani. Ezek például egy omlettből, természetesen csak három tojásfehérjéből, hagymával reggelire vagy 133 gramm édesburgonyából, 200 gramm garnélával vacsorára - véleményem szerint ez elég egészségtelennek tűnik, és mindenekelőtt egy dologra vezethető vissza: az étel aprólékos mérése.
Mert míg más országokban - és igen, most jön a felemelt mutatóujj - az emberek éhen halnak, a nyugati világ népe grammal méri az édesburgonyát, mert a fitneszőrület rabjává válik, amelyet a média kényszerít rájuk.
Volt idő, amikor hihetetlenül sok időt töltöttem ezen az alkalmazáson, legyen az myfitnesspal vagy Lifesum (sokat próbáltam ott). Felvette minden egyes zsemlemorzsát, és meg is mérte, mennyi vizet iszom naponta. Vannak, akik ezt „tudatos étkezésnek” nevezhetik, de számomra ez mindenekelőtt: Abszolút beteg. Nem tudtam nyugodtan pihenni és enni nyugodtan, amíg nem találtam valamit, amely megfelel az ajánlott kalóriaszámnak, és amely tökéletesen mérlegelve elérte a nap végén az 1670 kcal-t. És sajnos még ma is matekozom, még ha önkéntelenebb és tudatalattibb is, néha a nap végén. És sajnos még mindig tudom a kalóriákat egy gyermek bárból vagy egy tál 40 gramm zabpehelyből, agavé sziruppal és egy banánnal.
Milyen hihetetlen pazarlás a drága életben.
Most már nem érdekel. Van, aki alacsonyabb nálam és többet nyom. Van, amelyik nagyobb és kevesebb a súlya. Vannak emberek, akik karcsúnak tűnnek, és soha nem néznéd meg ezt a számot. Erről az egy számról senki sem beszél, mindig az asztal alá söpri. Természetesen ez a szám lehet egészségtelen: kicsit egészségtelen, sokat egészségtelen - de az az 5 kg, amiben ingadozol, nem számít. Pedig olyan sok gondolat forog ezeken a triviális számokon, mint a BMI, a súly, a kilokalória, az értékesítés.
Tegyük fel, hogy igazán Ben & Jerry-nek érzem magam. Egy új, vegán fajta edényében 1149 kalória 406 gramm. Most állítólag ez a szám megakadályozza, hogy bármit is egyek? igazából Úgy érzem Ez alatt nem azt értem, hogy csak csokoládét adok hozzá minden nap, mert yolo, hanem kiegyensúlyozott életet élek. De tudatosan is kényeztesse magát. Ez is lehet minden nap. Ennek olyan gyakran kell lennie, amennyit csak akar.
Nemcsak önnek, hanem magamnak is írom ezt a szöveget. Mert engem is még mindig károsít ez az aprólékos összeadás, rosszul érzem magam és nem tudok élvezni. Néha. Azonban minél gyakrabban fogom el magam, hogy csinálom, annál jobb lesz.
Tehát kérés: törölje ezt az alkalmazást. Kitiltja őket az életéből. Kérdezd meg magadtól: De mit csinálnak velem ezek a számok? Mennyire hiábavalók valójában, ha figyelembe veszem, hogy mi vagyok - ezeken a számokon kívül?