17 font leadott - nem állíthatja meg a fórum testét; fitnesz
Üdv mindenkinek
Itt van egy fordított probléma, mint a legtöbb esetben:
Súlyom 2009-ben: 74 kiló
Súlyom 2010 februárjában: 57 kiló
5 hónap alatt lefogyott: 17 kiló
A nadrág mérete: 42
A nadrág mérete most: 36
Megváltoztattam az étrendemet, de odafigyeltem a zsírokra és a kalóriákra is. Vas. Semmi cukor, édesség, szóda, fütyülés, semmi ilyesmi.
Ezen felül heti 3x fitneszközpont (izomgyakorlatok, fonás (RPM) és minden reggel 30 perc torna .
A fizikám teljesen megváltozott. Körülöttem sok ember úgy gondolja, hogy túl vékony vagyok, és feltétlenül le kell állítanom a diétát, és újra normálisan kell ennem. Ez lehet. Bár mára már szép izmokat is kaptam .
A probléma az, hogy most annyira hozzászoktam az "étkezési programomhoz", hogy nem bírok többet enni. Ha csak egyem még egy zsemlét, akkor az az érzésem, hogy egy hatalmas ételt is megéltem magam mellett, és ez bizonytalanságot érez, és rögtön szeretnék "ledolgozni". Biztonságban érzem magam, ha így folytatom. Tudom, hogy ez egészségtelen és ennek következményei lehetnek. De másról nem tudom meggyőzni a fejem.
Soha nem voltam olyan karcsú, mint most (most 33 éves és 3 éves fiam van). Soha nem voltam anorexiás vagy ilyesmi. Nagyon jól szórakozom az "új" testemmel és erőnlétemmel. De sokkal ingerültebb és türelmetlenebb is vagyok.
Tudja valaki ezt a problémát? Mit tehetek, hogy kiszabaduljak ebből az "ördögi körből"?
Nagyon hálás vagyok a válaszokért