17 jó fáradtságcsökkentő terv - Elle
Komplexia a félárbocnál és nagy a pumpálás, itt az ősz! Megoldásaink a gyors pályára állításhoz.
A jó verejték
"Izzadni annyit jelent, mint regenerálódni", biztosítja Jocelyne Rolland gyógytornász. Miért ? Mivel a bőrön keresztül kiküszöböljük azokat a méreganyagokat, amelyek már telítik és fárasztják a májat és a vesét. És keringtetjük a vért. Röviden: egy igazi méregtelenítő dinamikát indítunk újra, garantálva a jó egészséget. Nehezen tudsz bekapcsolódni a kardió sportokba, amelyekből kiúszol? Annál is inkább, hogy havonta egyszer vagy kétszer ajánljon fel időpontot a helyi hammamba. Nagyon megfizethető, nem túl hosszú (20 perc elegendő), előnye radikális és azonnali.
Energizáló maca
Vas, kalcium, magnézium, kálium, cink, aminosavak ... a perui maca gyökér valódi erőműve, amelyet az inkák korában a harcosok erőt keresve használtak fel. Ma újra felfedezzük ezt a természetes, organikus és tisztességes kereskedelemben részesülő doppingszert, hogy visszanyerjük az élénk elmét és a legjobb fizikai állapotot. Maca Bio ML, 100 kapszula, 44 €. www.mlmacabio.com/fr
Petárda rózsaszín
Pirítós változatban válassza az élénk rózsaszínű erotikus rózsaszínt, a leghatékonyabb árnyalat az unalmas arc felélesztésére. A-, C- és E-vitaminokkal ellátott formulája energiával ellátja az epidermiszt és megvédi a szabad gyököktől, míg a korrekciós mikroprizmák optikai hatással "egészséges, lekerekített" aspektust adnak vissza az arccsontoknak.
Gyökér kúra
A kínai orvoslásban jól ismert, hogy felélénkíti a "chi" -t, A gyökérben található ginsenozidoknak köszönhetően a ginseng alapvető energiával rendelkezik, hogy véglegesen feltöltse az elemeket. Az Egészségügyi Világszervezet aktív betegségmegelőzőnek, kimerülés vagy lábadozás esetén fizikai és mentális regenerálónak ismerte el. Képzelje el, hogyan hat az egyszerű szezonális fáradtságra! Három hetes kúraként kell bevenni, lehetőleg ampullákban a jobb asszimiláció érdekében (gyógyszertárakban és bioboltokban).
Az egészséges alap
A folyadék és a por között, ez a kompakt alapozás egészségesvé teszi a bőrt anélkül, hogy észrevennék, és "párosítja" a fényt, anélkül, hogy elhalványulna. Aktív mineralizált vízzel telve biztosítja a tartós hidratációt és a felső sejttevékenységet. Ez azt jelenti, hogy a nap folyamán valóban üdébb és pihentebb bőr, még akkor is, ha eltávolították a sminkről. Diorskin Nude Compact Gelée Peau Nue, Dior, 48,05 €.
Kardio boost
"Minél többet költünk fizikailag, annál kevésbé fáradtak vagyunk. És minél energikusabb tevékenységet választ, annál inkább hatással van ”- biztosítja David Servan-Schreiber orvos, az„ Anticancer ”szerzője. Egy előny, amelyet Helen Haynes edző megerősített: „A kardió valóban energiát jelent, az endorfinok hatása, amelyek a testmozgás során felszabadulnak. Bónuszként keringeti a vért és oxigént ad a sejtekhez. Erkölcsileg a svéd edzőterembe járunk, bokszolunk, futunk, teniszezünk ... Azok számára, akik félnek, a gyors séta is jó. Minden alkalommal 30 percet és hetente többször próbálunk tornázni, és ez működik.
thai masszázs
Ez a leghatékonyabb masszázs. A tonizálás feloldja az ízületeket, megnyújtja az inakat, egyensúlyba hozza a meridiánokat és javítja az energia áramlását a testben. És ha nem tetszik a kézi masszázs, a Nuad Bo Rarn (a masszázs hagyományos neve) tökéletes, mivel öltözve kapja. Vagy? Ban Thaï fürdő (www.massage-thai-paris.fr), Ban Sabai (www.bansabai.fr), Thaï Harmonie Spa (információ: 01 40 26 38 38), Wassana (www.wassana-beauty.com).
A citromfű vízhajtása
Tizennégy növény és kilenc fűszer az energia koktél amely hírnevében soha nem bukott meg 1611 óta, amikor megalapították. Biztonságos fogadás tehát. A pontos recept szigorúan titkos, de amit tudunk, az az, hogy egy pohár vízben hígítva, gyógyteában vagy tisztán eloszlatja a fáradtságot. Jó ötlet: a halánték és a homlok dörzsölésére használni a fejfájást okozó rúdütések ellen. Eau de Mélisse des Carmes Boyer, zsebes üveg, 4 cl, 5,80 €.