17 napos diéta akár 10 kg-os fogyáshoz Thebuzzs
17 napos diéta akár 10 kg lefogyáshoz
Ma a 17 napos amerikai étrend szerzője, Dr. Michael Moreno népszerűségének csúcspontján áll. Könyveket jelentet meg és televíziós műsorokban vesz részt. Néhány évvel ezelőtt rendes háziorvosként dolgozott a kaliforniai San Diegóban.
A karácsonyi ünnepek után Moreno minden évben szembesült problémával: az ünnepek után betegei általában több kilót híztak, ami súlyosbította krónikus betegségeiket. Ezután Moreno kidolgozott számukra egy fogyókúrás programot
A súlycsökkentő program kidolgozásának kezdetén Moreno abból indul ki, hogy mindenki rabszolgája szokásainak, és hogy nehéz megváltoztatni az elhízáshoz vezető életmódot. Időbe telik, amelyet az orvos javasolt három szakaszra osztani, mindegyik szakasz 17 nap.
Ezt a számot nem viszik sehová. Moreno meg van győződve arról, hogy testünk mindössze 17 nap alatt megszokja az összes ételt és korlátozást. Emiatt az anyagcsere és a felesleges kilók fogyása lelassul. Ezért az étrend újabb 17 napos szakasza után változtatni kell valamin.
1. Egy ciklus. A ciklus feladata az anyagcsere felgyorsítása és a fogyás folyamatának elindítása. Ehhez a betegeknek napi 1200 kalóriás étrendet írnak elő. Ehet sovány húst, könnyű tejtermékeket, gyümölcsöket (a banánt kivéve) és zöldségeket (a burgonya kivételével), zöld vagy gyógyteát ihat.