17 természetes fájdalomcsillapító (amelyek mindenképpen vannak a konyhában)
Természetes alternatívák léteznek a legtöbb fájdalom leküzdésére: ezt számos tanulmány kimutatta.
Fedezze fel a 17 természetes fájdalomcsillapítót, az általuk enyhített fájdalmat és használatukat.
1- ZAB AZ ENDOMETRIOSIS FÁJDALOM ELLEN
Dr. Peter Green, az Egyesült Államok Kolumbiai Egyetem orvosprofesszora az endometriózist és a zab fájdalmakra gyakorolt hatását tanulmányozta, amelyet a méhsejtek más szervekbe való vándorlása okoz. A menstruáció alatt ezek a sejtek a méhéhez hasonlóan reagálnak, felszívják a vért és gyulladásos fájdalmat okoznak.
A zab különlegessége, hogy nem tartalmaz glutént, egy gyulladást kiváltó fehérjét, és endometriózisban szenvedő nőknél súlyos fájdalmat.
A zabdal dúsított étrend 60% -kal csökkentheti a fájdalmat.
2- KÁVÉ MIGRÉNA ELLEN
Amerikai kutatók azt találták, hogy az előírt migrénes gyógyszerek kávéval történő bevétele csaknem 50% -kal növeli a kezelés hatékonyságát.
Ennek oka valószínűleg a koffein, amely a gyomor falainak stimulálásával felgyorsítja a fájdalomcsillapítók felszívódását.
Célszerű a migrénes gyógyszert 350 ml kávé mellett bevenni.
3- GYEREK A FEJFEJLESZTÉS ÉS AZ ÍZÜLÉS FÁJDALMA ELLEN
Dr. Muraleedharan Nair (élelmiszertudományi professzor) és a Michigani Egyetem munkatársai cseresznyét ajánlanak fej- és ízületi fájdalmakra.
A meggypiros színt adó antocianinoknak erős gyulladáscsökkentő hatása van (becslések szerint tízszer nagyobb, mint az aszpirin vagy az ibuproféné). A gyulladáscsökkentő gyógyszerek által okozott mellékhatások nélkül.
Dr. Muraleedharan Nair elmagyarázza, hogy „Az antocianinok segítenek blokkolni a szövetek gyulladását kiváltó erős enzimeket. Ezért hatékonyak a fájdalom több típusának megelőzésében és kezelésében is ”.
Azt javasolja, hogy minden nap 20 meggyet fogyasszon (friss, fagyasztott vagy szárított), amíg a fájdalom enyhül.
4- A szegfűszegek a fogfájás ellen
A Kaliforniai Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a fogfájás és az íny gyulladása enyhülhet, ha egy szegfűszeget finoman megrág. A hatás legfeljebb 2 órán át tart.
Az eugenol, a szegfűszeg egyik összetevője, erős természetes érzéstelenítő.
5- KURKUMA KRÓNIKUS FÁJDALOM ELLEN
A New York-i Cornell Egyetem kutatói olyan vizsgálatokat végeztek, amelyek kimutatták, hogy a kurkuma háromszor hatékonyabb a fájdalom kezelésében, mint az aszpirin, az ibuprofen vagy a naproxen.
Ez a kurkumin, a kurkuma fő hatóanyaga, amely gátolja a fájdalmat okozó hormonokat termelő enzim (úgynevezett ciklo-oxigenáz 2) szekrécióját.
A tudósok azt javasolják, hogy szórjanak ¼ teáskanálnyi kurkuma ételekre (húsok, zöldségek, rizs, tészta stb.).
6- INGYENES AZ IZOMFájdalom ELLEN
Egy dán tanulmány szerint a gyömbér enyhíti az izom- és ízületi fájdalmat, a merevséget és a duzzanatot: az izomfájdalommal küzdő önkéntesek minden étkezésükkor gyömbért vettek be (1 teáskanál szárított gyömbér vagy 2 teáskanál szárított gyömbér. Friss gyömbéres kávé).
Eredmény 2 hónap után: a fájdalom majdnem 2/3-a enyhült.
A gyömbérben található molekulák közül a gingerolról úgy gondolják, hogy a fájdalmat kiváltó hormonok termelésének megakadályozásával működik.
7- Lenmagok a mellfájás ellen
A legújabb tanulmány szerint a lenmag kevesebb, mint 3 hónap alatt enyhíti a mellfájdalmat.
Valószínűleg a len által termelt fitoösztrogének nyugtatják a mell érzékenységét (gyakran ösztrogén okozza).
Csak adjon őrölt lenmagot olyan élelmiszerekhez, mint kompót, joghurt, ...