18 éves, magasságnövelő ROmedic Medical Forum
Helló, 18 éves vagyok és 165 cm. A szüleim egyaránt kb. 170 cm-esek, elmentem az endokrinológushoz, és azt mondta nekem, hogy nincs esélyem a növekedésre:(. Az ökléről röntgenfelvételt készítettem, amelynek eredményeként hogy „a radiális és ulnáris disztális epiphysis növekedési porcai zárva vannak.” Nincsenek nagy reményeim, csupán annyit kérek, hogy van-e még esély a növekedésre, vagy van-e még néhány teszt, hogy kiderítsem, tovább fogok-e növekedni.
Köszönöm a rám szánt időt !
Abból, amit mond, az Ön esetében a magasság növekedése véget ért. Azok a változások, amelyek késői serdülőkorban, 18-tól 25 éves korig fordulhatnak elő, alig vagy egyáltalán nem befolyásolják a magasság növekedését.
Ehelyett ebben a kísértésekkel teli időszakban - nem megfelelő táplálkozás, mozgásszegény életmód, alkoholfogyasztás, dohányzás stb. - a túlsúly megnövekedésének kockázata nagyon magas, ami hatással lehet a mozgásszervi és az ízületi rendszerre.
Azt tanácsolom, hogy táplálkozzunk kiegyensúlyozottan, kerüljük a lehető legtöbb édesített kereskedelmi italt, ócska ételeket és egyéb, a fent felsorolt kockázati tényezőket, legyünk a nap folyamán a lehető legaktívabbak, és egy új célra összpontosítsunk.: egészséges élet és súly.
Nagyon fontos, hogy a napi étrendbe belefoglalja: kalciumban gazdag ételeket (tejtermékek, napi 2-3 adag, 1 joghurt 150 g, 225 ml tej, 100 g sajt, 25 g parmezán, brokkoli, csicseriborsó, bab, spenót, dió - mandula, kesudió, pekándió stb., valamint mogyoró, amelyek különösen magnéziumban gazdagok, és D-vitamin (zsíros halak legalább hetente kétszer - tonhal, szardínia, lazac, makréla, hering, tojás kb. 4 hetente egyszer).
A serdülőkori növekedésről és fejlődésről a linkről talál további információt: http://www.romedic.ro/dezvoltarea-fizica-a-adolescentului-0P17063
Próbáld elfogadni a tested, és ne okozz további csalódásokat.
A megjósolt magasság felnőttkorban, egyszerű képlet alkalmazásával, [(apa magassága + anya magassága + 13)/2] 176,5 cm volt, plusz vagy mínusz 10 cm . tekintettel arra, hogy mindkét szülő 170 cm magas. A genetikai tényezők mintegy 60-80% -ban járulnak hozzá, de a végső szó a hormonális, az étrend és az életmód, a gyermekkorban alkalmazott bizonyos gyógyszerek stb., Olyan tényezők, amelyek túlnyomórészt e kor előtt jelentkeztek. Mint fentebb mondtam, eldöntötték, hogy elérték-e genetikai potenciálját a magasság növekedésében.