18 láb utal az egészségre
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
Az orvosok szerint a lábak gondos megfigyelésével a cukorbetegségtől a táplálkozási hiányokig számos egészségügyi probléma kimutatható. A lábak együttesen tartalmazzák a test csontjainak egynegyedét, és mindegyik lábon 33 ízület, 100 ina, izom és szalag van; a szívet, a gerincvelőt és az agyat összekötő idegek és erek sokasága. A megoldatlan lábproblémák váratlan következményekkel járhatnak. A kezeletlen fájdalom súlygyarapodáshoz vezethet, mivel az illető nem gyakorol eleget. Így a lábproblémák nagyon fontosak lehetnek.
1. A lábkörmök deformáltak, kanál alakúakJelentése: A vérszegénység (vashiány) gyakran természetellenes, kanál alakú görbületet okoz a körömágyban, különösen mérsékelt-súlyos esetekben. Ezeket a vörösvérsejtekben található oxigént szállító hemoglobin hiánya okozza. Belső vérzés (például fekély) vagy súlyos időszakok szintén vérszegénységet okozhatnak.
Egyéb jelek: az ujjak és a lábujjak, a bőr és a hónalj alatti ágy halvány lehet. A körmök törékenyek lehetnek, a lábak pedig fázhatnak. A fáradtság az anaemia fontos jele, ugyanúgy, mint a nehézlégzés, a szédülés állva és a fejfájás.
Megoldás: a fenyegetés diagnosztizálásához teljes vérképre van szükség. Egy alapos fizikai vizsgálat megmutathatja az okát. Az első kezelés magában foglalja a vas- és étrendváltoztatású étrend-kiegészítőket, a vas és a C-vitamin hozzáadását, amelyek növelik a vas felszívódását.
2. Hiány a lábonJelentése: A gyenge perifériás keringés, amelyet általában érrendszeri megbetegedések okoznak, a lábak szőrének eltűnéséhez vezethet. Amikor az érelmeszesedés miatt a szív elveszíti elegendő vért a végtagokba pumpálásához, a test elsőbbséggel vért küld egyes régiókba. A lábujjak az utolsó hely, ahol a vért tolják.
Egyéb jelek: a csökkent vaszkularitás magában foglalhat, beleértve a pulzus azonosítását a lábnál. Ha a páciens áll, a lábak halványpirosak vagy szürkék lehetnek, de felemelve azonnal elsápadnak. A bőr fényes. A rossz perifériás keringésű betegek általában tudják, hogy szív- és érrendszeri problémájuk van (szív- vagy carotis artéria), de nem tudják, hogy perifériás keringési problémáik is vannak.
Megoldás: Az érrendszeri problémákat okozó ok kezelése javíthatja a keringést. A láb szőrössége néha visszatérhet, de ha nem, akkor senki sem panaszkodhat eltűnésére.
3. Gyakori lábgörcsök (börtönök)A jelentés: a hirtelen fellépő fájdalmat - valójában egy izom erős összehúzódását - olyan átmeneti körülmények okozhatják, mint a testmozgás vagy a kiszáradás. De ha gyakran előfordul, ez azt jelenti, hogy a beteg étrendje kevés kalciumot, káliumot vagy magnéziumot tartalmaz. A terhesség utolsó trimeszterében lévő terhes nők különösen sérülékenyek a megnövekedett vérmennyiség és a lábak keringésének csökkenése miatt.
Egyéb jelek: ezek a fájdalmak hajlamosak hirtelen megjelenni, miközben az illető fekszik. Lehetnek egyesek vagy hullámokban nyilvánulhatnak meg. Típustól függetlenül a fájdalom az izomösszehúzódás leállítása után is fennmaradhat.
Megoldás: jó, ha a beteg megpróbálja meghajlítani a lábat és masszírozni a fájdalmas helyet. Az izomlazítás jég- vagy alkoholmasszázs alkalmazásával is elérhető. A görcsök megelőzése érdekében a kalciumbevitelhez lefekvés előtti nyújtási gyakorlatokat és lefekvés előtti meleg tejet ajánlunk.
4. Állandó tompa fájdalom a növényben (talp)Jelentése: ez a cukorbetegség egyik fő jele. A megemelkedett vércukorszint károsíthatja a lábak idegeit - így a nyomás vagy dörzsölés miatti legkisebb karcolások, vágások vagy irritációk általában észrevétlenek maradnak, különösen azoknál, akik nem tudják, hogy cukorbetegek. Kezelés nélkül ezeket a fekélyeket bonyolíthatják olyan fertőzések, amelyek a láb amputációjához vezethetnek.
Egyéb jelek: A nagyon rossz szagú sebek különösen gyanúsak, mert valószínűleg hosszabb ideig tartanak. A cukorbetegség egyéb tünetei a következők: tartós szomjúság, gyakori vizelés, fáradtság, homályos látás, rendkívüli éhség és fogyás.
Megoldás: a fekélyt azonnal kezelni kell, és a betegnek orvoshoz kell fordulnia a cukorbetegség kezelésére. A cukorbetegeknek naponta ellenőrizniük kell a lábukat (az időseknek és az elhízottaknak más személy segítségét kell kérniük), és háromhavonta orvoshoz kell fordulniuk.
5. Hideg lábJelentése: különösen a nők panaszkodnak, hogy hideg a lábuk. Ennek lehet, hogy nincs jelentősége, vagy pajzsmirigy problémára utalhat. A 40 évesnél idősebb nőknek, akiknek hideg a lábuk, gyakran a pajzsmirigy hipofunkciója szenved, ez a mirigy, amely szabályozza a hőmérsékletet és az anyagcserét. A gyenge perifériás keringés egy másik lehetséges ok.
Egyéb jelek: a pajzsmirigy alulműködés jelei meglehetősen finomak és sok más állapotban jelentkeznek (fáradtság, depresszió, súlygyarapodás, száraz bőr)
Megoldás: meleg cipő hasznos lehet. Ha a beteg más egészségügyi problémákra panaszkodik, jó elmondani az orvosnak a hideg lábakat. Sajnos a hypothyreosis gyógyszeres kezelésén kívül, ha van ilyen, ez egy olyan tünet, amelyet nem lehet könnyen kezelni.
6. Vastag, sárga, deformált körmökJelentése: gombás fertőzés van a köröm felülete alatt. Az onichomycosis fájdalom nélkül sok éven át fennállhat. Amíg láthatóan nem vonzóvá válik, a fertőzés annyira előrehaladott lehet, hogy az az összes körmét be tudja fedni, és akár a körmön is előfordulhat.
Egyéb jelek: a körmök rossz szagúak lehetnek, vagy sötét színűek lehetnek. A legkiszolgáltatottabb emberek: cukorbetegek, keringési problémák, immunhiányos betegek (például rheumatoid arthritis). Ha egy idős embernek nehézségei vannak a járással, néha az azonosított probléma egy fertőzött köröm, amely megnövekedett, nehezebb levágni, és figyelmen kívül hagyják, amíg a fájdalom nem jelentkezik.
Megoldás: a betegnek a kezeléshez konzultálnia kell háziorvosával, bőrgyógyászával vagy ortopédjával. Súlyos esetekben a vény nélküli gombaellenes szerek nem olyan hatékonyak, mint a helyi és orális gyógyszerek kombinációja és a fertőzött részek műtéti eltávolítása. Az új generációs orális gombaellenes szereknek kevesebb és enyhébb mellékhatása van, mint az idősebb generációnak.
7. A hüvelykujj hirtelen megnagyobbodásaJelentése: valószínűleg köszvény. A köszvény az ízületi gyulladás egyik formája, amelyet általában a húgysav felhalmozódása okoz az ízületben. A húgysav felhalmozódása kristályok és tűk formájában történik, különösen alacsony testhőmérsékleten. A test legmenőbb része, a szívtől távol, a hallucinációk.
Egyéb jelek: duzzadt és vörös bőr - a fájdalom és a hő érzésével együtt - az Achilles-ínben, a térdben és a könyökben is előfordulhat. Bárki kialakíthatja a köszvényt, bár ez gyakoribb a 40 és 60 év közötti férfiaknál. A nőknél a köszvény általában a menopauza után jelentkezik.
Megoldás: a betegnek orvoshoz kell fordulnia a betegség felmérése és a kezelés felírása érdekében.
8. A két láb zsibbadásának érzéseJelentése: a lábak érzésének képtelensége vagy a bizsergés és a szúrás érzése a perifériás neuropathia vagy a perifériás idegrendszer károsodásának jele. Az agy és a gerincvelő így továbbítja az információt a test felé. A perifériás neuropathiának számos oka lehet, de a legfontosabb a cukorbetegség és az alkoholfogyasztás (korábbi vagy jelenlegi). A kemoterápia egy másik gyakori ok.
Egyéb jelek: égési vagy bizsergési érzés is előfordulhat a kezekben, és magában foglalhatja az egész végtagot. Az érzékenység csökkenése nagyon nehéz kesztyű és zokni viselésével érezhető.
Megoldás: az orvos megpróbálja azonosítani az okot. A perifériás neuropathiára nincs gyógyszer, de a fájdalomcsillapítóktól kezdve az antidepresszánsokig egyes gyógyszerek képesek kezelni a tüneteket.
9. Fájdalom az ujjak ízületeibenJelentése: a rheumatoid arthritis az ízületek degeneratív betegsége, amely először a kis ízületekben fordul elő, például lábujjakban vagy kézben.
Egyéb jelek: az ízületek duzzanata és merevsége általában kíséri a fájdalmat. Ez a fájdalom általában szimmetrikus; például mindkét lábujján vagy mindkét mutatóujján egyszerre jelenik meg. A reumás ízületi gyulladás hirtelenebb, mint a degeneratív ízületi gyulladás, és a görcsrohamok hullámokban jelentkezhetnek. A nőket csaknem négyszer jobban érintik, mint a férfiakat.
Megoldás: teljes vizsgálatra van szükség az ízületi fájdalom okának azonosításához. A reumás ízületi gyulladás esetén sok olyan gyógyszer és terápia létezik, amely enyhítheti a fájdalmat és fenntarthatja a funkciót, és a korai diagnózis fontos a maradandó deformitások elkerülése érdekében (a lábujjak oldalra térhetnek).
10. Egyenetlen körmökJelentése: a pikkelysömörben, bőrbetegségben szenvedő betegek felének körömkárosodása lehet kis dudorok formájában, amelyek mélyek vagy felszínesek lehetnek. A pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedő betegek több mint háromnegyede, amely az ízületeket és a bőrt érintő összefüggő állapot, alacsony szintű körmökkel is megnyilvánul.
Egyéb jelek: a körmök megvastagodnak mind a kezeken, mind a lábakon. Sárgásbarna színűek vagy rózsaszínű foltok lehetnek. A körömhöz legközelebb eső falanx vörös és gyulladt lehet.
Megoldás: Különböző gyógyszerek kezelhetik mind a pikkelysömör, mind a pikkelysömör ízületi gyulladását, és sok esetben helyreállíthatják a köröm felületét, különösen, ha a kezelést korán kezdik meg.
11. Lehetetlen felemelni a lábat a sarokrólJelentése: ez a helyzet jelzi az ideg- vagy izomkárosodást, amely a felső lábszárban eredhet - akár a gerincben, a vállban vagy a nyakban. Bizonyos kemoterápiás gyógyszerek problémákat okozhatnak a láb egy részének emelésével járás közben.
Egyéb jelek: fájdalom vagy zsibbadás léphet fel, bár nem szükséges. Néha a fájdalom a felső végtagban vagy az alsó gerincben érezhető, ahol az ideg megnyomódhat (vagy egy daganat megsérülhet). Bizonyos esetekben az illető járás közben úgy húzza meg a lábát, hogy nem tudja megemelni. Ritkán mindkét láb érintett.
Megoldás: ezt a tünetet a lehető leghamarabb jelenteni kell kezelőorvosának; ez az állapot lehet reverzibilis vagy tartós, az okoktól és a kezeléstől függően.
12. Száraz és petyhüdt bőrJelentése: még akkor is, ha a kéz és az arc bőre általában száraz, jó, ha nem hagyják figyelmen kívül a láb bőrének állapotát. Nemcsak a sportolók szenvednek a lábgombásodásban, a láb gombás fertőzésében, amely száraz bőrrel és viszketéssel kezdődik, amely gyulladássá és hólyagokká válhat. Amikor a hólyagok felszakadnak, a fertőzés terjed.
Egyéb jelek: általában a fertőzés az első ujjak között jelenik meg. Átterjedhet a növényre, sőt a test más részeire is (például a hónaljra vagy a nemi szervek területére), általában a karcolás következtében.
Megoldás: Az enyhe eseteket otthon úgy lehet kezelni, hogy gondosan lemossuk és szárítjuk a lábunkat. Ezután a lábakat szárazon kell tartani úgy, hogy a cipőben lábpor és zokni található. Ha két hét alatt nincs javulás, vagy a fertőzés súlyosbodik, az orvos orális vagy helyi (helyi) gombaellenes gyógyszert írhat fel.
13. Az ujjak cianotikussá válnakJelentése: a Raynaud-betegségben szenvedők végtagjai hideg vízzel érintkezve először halványfehérek, majd cianotikusak, végül vörösek lesznek, mielőtt visszatérnek a normális színükhöz. Az ok nem ismert, az erek görcsje van, ami ezeket a színváltozásokat okozza.
Egyéb jelek: Egyéb gyakran érintett területek az ujjak, az orr, az ajkak és a fülcimpák. Érintésükben is fáznak, és zsibbadhatnak. A hideg területeken élő embereknél gyakrabban fordul elő Raynaud-jelenség. Általában 25 éves kor előtt vagy 40 éves kor után jelenik meg. A rohamokat stressz is okozhatja.
Megoldás: orvosa vazodilatátor gyógyszereket írhat fel, amelyek csökkentik a rohamok súlyosságát.
14. Intenzív fájdalom járás közbenJelentése: A nem diagnosztizált stressztörések a fájdalom leggyakoribb okai. A kényelmetlenség érezhető a láb egyik oldalán, a talpban vagy az egész lábon. Ezeket a töréseket (általában ismétlődően fordulnak elő) más okok is okozhatják, például osteopenia (a csontsűrűség csökkenése, különösen az 50 évesnél idősebb nőknél), vagy az alultápláltság bizonyos formái, beleértve D-vitamin hiány, kalcium felszívódási problémák vagy étvágytalanság.
Egyéb jelek: gyakran a beteg még mindig törött csontokon járhat; csak a fájdalom nagyon nagy. Néhány betegnél több mint egy év múlva diagnosztizálják.
Megoldás: a betegnek konzultálnia kell egy ortopédussal, ha fájdalmat érez. Ha például a beteg sokat sétált nem megfelelő cipőben, a lábak emiatt fájdalmasak lehetnek. De az ülő, 55 éves, lábfájdalommal küzdő nőnek csontsűrűség-vizsgálatra lehet szüksége. A röntgen felmutathatja az esetleges táplálkozási problémákat, amelyek orvosi ellátást igényelnek.
15. Az ujjak felfelé hajlottakJelentése: amikor az ujjbegyek felfelé hajlanak, Hippokratész ujjainak hívják, Hippokratész után, aki 2000 évvel ezelőtt leírta a jelenséget. A súlyos tüdőbetegségek, köztük a tüdőfibrózis és a tüdőrák gyakori jele. A tüdőbetegség és bizonyos gyomor-bélrendszeri betegségek, például a Chron-kór gyakran társulnak az ujjak ilyen típusú deformitásával.
A bőr megjelenése: 10 egészségügyi tipp
Mit mond arról, hogyan néz ki az egészségre?
Honnan tudja, hogy D3-vitamin-hiánya van-e?
Egyéb jelek: Hippokratész ujjak megjelenhetnek mind a kezén, mind a lábán. Néhány ujjal vagy az összesen megjelenhet.
Megoldás: a kezelés az októl függ, ezért fontos, hogy a beteg leírja ezt a jelet az orvosnak. Az orvos általában a fizikai vizsga során is keresi ezt a jelet.
16. Éles fájdalom a sarokbanJelentése: A plantáris fasciitis - a növény fasciájának gyulladása - ennek a szöveti sávnak a normális kiterjedését meghaladó rendellenes szakasza.
Egyéb jelek: a fájdalom a reggeli első lépésekben jelentkezik, és napközben gyakran fokozódik. Általában a fájdalom a sarokban (az egyikben vagy mindkettőben) koncentrálódik, de érezhető a láb görbületében vagy a láb mögött is. A túlzott futás és ugrás okozhatja, ha nincs elegendő támogatás. Ennek az állapotnak a legnagyobb kockázata az emberek, akik sokat járnak mezítláb, vagy hosszú ideig régi cipőt vagy papucsot viselnek, túlsúlyosak és azok, akik sokat járnak kemény felületeken.
Megoldás: Ha a fájdalom néhány hétnél tovább tart, vagy súlyosbodik, a legjobb, ha orvoshoz fordul. Cipő viselése sarok nélkül és jó talpi támogatással az orvosi konzultációig hasznos lehet. A kezelés tartalmazhat gyulladáscsökkentő és különféle ortopéd betéteket, speciális betéteket a cipőkbe.
17. A lábak túlzott szagaJelentése: Bár úgy tűnik, hogy a lábszag (hiperhidrózis) több konzultációt okoz, mint a többi figyelmeztető jel, a szag klinikai jelentőségű jel lehet. A lábak több verejtékmirigyet tartalmaznak, mint a test bármely más része - félmillió mindkét lábra. Vannak, akik hajlamosabbak izzadni, mint mások. Ha zoknit és cipőt, valamint a baktériumok nedves környezetben való normális jelenlétét adják hozzájuk, a keletkező szag normálisnak tekinthető. Mindkét nemnek rossz szaga lehet, de a férfiak inkább izzadni szoktak.
Egyéb jelek: mind szagló.
Megoldás: Hasznos lehet a lábak antibakteriális szappannal történő lemosása és óvatos szárítása, speciális izzadásgátló vagy keményítő használatával. A zoknit meg kell mosni, nem szabad újrafelhasználni. A természetes anyagok (pamut zokni, bőr cipő) segítenek csökkenteni a nedvességtartalmat, mint a szintetikus anyagok.
18. Régi cipőJelentése: Veszély! Ha a cipő néhány éves, veszélyes lehet a láb egészségére. A régi cipők már nem biztosítják a szükséges talpi támaszt, és a cipők sokkal gyorsabban kopnak, mint azt az emberek gondolják.
Egyéb jelek: hólyagok (cipők túl szorosak), tyúkszemek (túl keskenyek), sarokfájdalmak (elégtelen támasz) - ha ezek bármelyike bekövetkezik, nagy az esély arra, hogy a cipő lesz az oka. Az idősebb emberek különösen sérülékenyek, mert inkább régi cipőket viselnek, amelyeket már megszoktak, de hiányzik belőlük a támogatás és a rugalmasság.
Megoldás: új cipő vásárlása.