19 étel a vérlemezkék megmászására (természetes) Thpanorama - Most jobbá válik
Van egy sor vérlemezke-emelkedési ételek amely megfordíthatja ezt a tendenciát, javíthatja az immunrendszer működését és ezáltal az életminőséget. Ebben a cikkben megemlítem a legemlékezetesebbeket.
Az alacsony vérlemezkeszám vagy a thrombocytopenia nevű klinikai kép egy olyan egészségügyi rendellenesség, amelyben a vérlemezkék száma a normálnál alacsonyabb.
A normális vérlemezkeszám egészséges embernél 150 000 és 450 000 vérlemezke/mikroliter vér között mozog. Ha a szám kevesebb, mint 150 000 mikroliterenként, diagnosztizálják a thrombocytopeniát.
A vérlemezkék kisebb vérsejtek, amelyek a dugók képződésével vesznek részt az alvadásban. Az aggregációnak nevezett folyamaton keresztül dolgoznak, amelyben kötődnek és megakadályozzák a vérveszteséget. A vérlemezkék felezési ideje 5–9 nap, az egyes emberek egészségi állapotától függően.
A thrombocytopenia három lehetséges oka lehet:
- A vérlemezkék jelenléte a lépben rákos megbetegedések vagy a májat érintő súlyos egészségügyi állapotok miatt. Ez a vérlemezkék százalékos csökkenéséhez vezet.
- Csökkent szintézis a vérlemezkék rákja, bizonyos vérszegénységek, vírusok által okozott fertőzések, mérgező vegyületeknek való kitettség, kemoterápia, túlzott alkoholfogyasztás és nélkülözhetetlen vitaminok, például B12-vitamin hiánya miatt.
- A vérlemezkék megoszlása megnövekedett autoimmun betegségek, gyógyszerreakciók, baktériumok által okozott vérfertőzések, olyan rendellenességek miatt, mint az idiopátiás trombocitopén purpura (ITP) és a trombotikus trombocitopén purpura (TTP).
Az alacsony vérlemezkeszám figyelmeztető jelei a véraláfutások vagy véraláfutások, elhúzódó sacralis nyálkahártyák, spontán vérző ínyek, például vérveszteség a vizeletben vagy a székletben, valamint felszíni kiütések.
A nők szokatlanul erős menstruációs áramlást tapasztalhatnak. Az is lehetséges, hogy aszténia vagy rendkívüli fáradtság, kényelmetlenség és vonakodás.
Ha orvosi oka van, akkor a betegséget kezelni kell a vérlemezkék normalizálódása érdekében a vérben. Ha nincs mögöttes rendellenesség, akkor a vérlemezkék szintézisének elősegítése érdekében növelhető a következő élelmiszerek fogyasztása.
Ételek, amelyek növelhetik a thrombocyta szintézist
1- Papaya
A papaya és levelei napokon belül hozzájárulhatnak a vérlemezkeszám növeléséhez. 2009-ben a malajziai Ázsiai Tudományos és Technológiai Intézet tudósai felfedezték, hogy a papaya levelekből származó lé növelheti a vérlemezkék százalékos arányát a dengue-betegségben szenvedő betegeknél.
Érett papaya fogyasztása vagy egy pohár papaya juice elfogyasztása kevés citromlével naponta 2 vagy 3 alkalommal az egyik legjobb módja annak, hogy ezt a gyümölcsöt hozzáadjuk az étrendhez.
Két levelet habarcs segítségével is összetörhet. Ebből a keserű gyümölcsléből naponta kétszer ajánlott inni két evőkanálnyit.
2- búzafű
Az International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences 2011 folyóiratban megjelent tanulmány szerint a búzafű előnyös lehet a thrombocytopenia kezelésében.
Valójában jelentős növekedést eredményezhet a hemoglobinban, a vörösvértestekben és a fehérvérsejtekben.
A búzafű kiváló klorofillforrás, a fotoszintézisben részt vevő növényzöld pigment, amelynek molekulaszerkezete nagyjából megegyezik a hemoglobinnal, amely oxigéntartalmú fehérje az emberi vérben.
Ajánlatos inni? pohár búzafűlé minden nap citromlével.
3- tök
A sütőtök egy másik hasznos étel az alacsony vérlemezkeszám javítására. Gazdag A-vitaminban, amely elősegíti a vérlemezkék megfelelő szintézisét. Szabályozza a sejtekben termelődő fehérjéket is, ami fontos a vérlemezkék szintjének növeléséhez.
Ban ben ? pohár friss töklevet, adjunk hozzá 1 teáskanál mézet és igyunk naponta 2-3 alkalommal. A tököt is beillesztheti az étrendbe püré elfogyasztásával. tökpüré sokféle készítményben felhasználható, cukor (sütemények, házi sütemények stb.) és piszkos (levesek, sütemények stb.).
4- spenót
Ez a zöldség kiváló K-vitamin-forrás, amelyet a thrombocytopenia kezelésére használnak. Ez a vitamin elengedhetetlen az alvadási folyamat végrehajtásához, és segít csökkenteni a túlzott vérzés kockázatát.
4 vagy 5 friss spenótlevelet forralhatunk 2 csésze vízben néhány percig. Hűtsük le, és keverjünk hozzá fél pohár paradicsomlevet. Igyon naponta 3-szor.
Ezenkívül a spenót nagyon sokoldalú zöldség, amelyet frissen és töltelékben, szószban stb. Egyaránt fogyaszthatunk.
5- C-vitamin élelmiszer-forrása
A vérlemezkék számának növelése érdekében meg kell felelni a C-vitamin vagy az aszkorbinsav követelményeinek. A Japan Hematology Journal 1990-ben megjelent tanulmánya szerint a C-vitamin javítja a vérlemezkeszámot.
Erős antioxidánsként a C-vitamin a szabad gyökök feleslegéből eredő oxidatív stressz semlegesítésével működik, és sejtkárosodással jár. Testünknek 400 - 2000 mg C-vitaminra van szüksége naponta, életkorától és általános egészségi állapotától függően.