1m69 - 72kg - fogyjon 7 kilót! Fogyjon 3-7 kilót - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Miután több szálon átmentem, rájöttem, hogy ezek túl régiek, ezért úgy döntöttem, hogy létrehozom a sajátomat.
Tehát itt vagyok, 22 éves vagyok, 1m69-t mérek és 72kg-ot nyomok, különféle harapnivalók és étkezések miatt a nap különböző szakaszaiban.
Megpróbálom egyensúlyba hozni étrendemet és mindenekelőtt visszatérni a sporthoz annak érdekében, hogy elérjem a 65 kg-os (vagy akár 63-as!) Súlyt 2013 októberében.
Ha az én esetemben állsz, és ha motivált vagy, próbáljunk együtt fogyni és bátorítsuk egymást !
Követni akarlak!
Szinte ugyanabban a helyzetben vagyok, mint te: 1m64 és szeretnék lefogyni 7 kg-ot.
Éjszaka dolgozom, ezért nehéz megtalálni a megfelelő ételegyensúlyt!
Ezért megpróbálok rendszeresen kompenzálni a sporttal.
Sok szerencsét!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Sziasztok lányok
Örömmel követlek
Szeretnék lefogyni 7 kg-ot, ami 2 terhességem + sportom után marad, hogy erősödjek
Fogytam 30 kg-ot, de nehezen veszem el az utolsókat plusz túl sok motivációt