2. böjt nap - leves böjt - túrázás

Közvetlenül felkelés után, a böjt második napján, elmehet a fürdőszobába száraz ecsetelésre és az azt követő váltakozó zuhanyzásokra, hogy elinduljon a keringése. Itt az ideje a reggelinek. Ma almalevest sütöttünk sárgabarackmártással. Nem egészen az ízlésem, de jobb, mint a víz. Ráadásul a teát ismét itták.

Ma az időjárás túrázásra hív. Tehát a szász Svájc felé indul Wehlenben. A sok testmozgás fontos, hogy a test ne kezdje el bontani a test izmait. Ideális esetben a zsírpárnákat használja energiaforrásként

Tehát csomagolok egy termosz teát és egy kis pohár mézet. Útközben észrevettem egy étterem előtt egy kiállítást, amely tök krémlevest és jegesedést hirdet. Mivel a leves amúgy is gyorsan levest igényel ebédre, és nagy az étvágyam a tök iránt, bemegyek és megeszem ezt a finom levest az étteremben. Ez nagyon jó ebben az éhezési módszerben, mert csak korlátozott mértékben kell korlátoznia magát.

Hazafelé elmegyek egy szupermarketbe rágógumit vásárolni. Ma zavart a lélegzetem. Sajnos sehol nem találok információt arról, hogy rendben van-e a rágógumi a koplalás alatt. Mivel a rágás serkenti a nyál áramlását, el tudtam képzelni, hogy ez növeli az éhségérzetet, ami kipróbálása után nem volt nálam.

Vagy túl frissen öltöztem, vagy a böjt miatt fellépő energiahiány következett be, mindenesetre elég dermedten jöttem haza. Most egy meleg vizes palackkal a kanapén, takaró alatt összebújva hallgasson meghűlt zenét és kanál paradicsomlevest újra napraforgómaggal ... Az élet olyan szép lehet.

4 megjegyzés

Ami a rossz leheletet illeti
-sokat iszik
-A szokásosnál gyakrabban mosson fogat
-Gargarizál
-Öblítse ki a száját növényi olajjal (például szájvíz használatával)
-Gyakoroljon friss levegőn
-Szívni citrom ék

A rágógumival kapcsolatban
Igen, a rágási mozdulatok serkentik az éhséget, vagy jelzik, hogy az étel megközelíti a gyomrot. Egyébként a rágógumi sok szintetikus anyagot tartalmaz.

És arra a kérdésre, hogy rághat-e rágógumit ... igen, de a folyamat során keletkező nyálat nem szabad lenyelni. Tehát jobb legyen.

Magának volt tapasztalata, vagy van rá forrás?

Szia te,
Tehát nem találtam igazán jó forrást, de folyamatosan olvassa el azt az ajánlást, hogy tartózkodjanak a rágógumitól, mert serkentik a nyálképződést és az emésztést, ami böjtöléskor nem kívánatos.

„[.] a nyál áramlása szimulálja, hogy ételt fogyasztanak. Ez olyan impulzusokat ad a bélizmoknak, amelyek mozgásban tartják őket. Egyébként a jó emésztés így működik. "

Ez jó magának az emésztésnek, de rossz koplaláskor 🙂

Továbbá.

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Gyorsan velem!

Egyhetes részmunkaidős böjt Drezda-Blasewitzban.
Április 13-tól - 2018. április 20.
Közös felkészülés a hétre. Közös hétvégi tevékenységek és kérésre hétköznapokon munka után (túrázás, szauna, meditáció). Megtörni a böjtöt, megosztani a tapasztalatokat és természetesen a recepteket
2 hely maradt!

---