2 diétás saláta, fehérjében gazdag - vegye fel őket a menübe, ha meg akar szabadulni

Saláták, amelyek fehérjével és rostokkal töltik fel Önt, hosszan tartó jóllakottság érzetét keltve. Íme 2 saláta recept, amelyeket gyorsan és egészségesen fogyaszthat reggelire vagy vacsorára.

SALÁTA ÉDES Sajtsajttal

vegye

összetevők:

-250 g édes túró;

-egy teáskanál citromlevet.

Az elkészítés módja:

1. Törje össze az almát, a sárgarépát és az uborkát (mossa meg és tisztítsa meg az ehetetlen részeket előzetesen), vagy engedje át egy nagy reszelőn.

2. Keverje össze őket az édes túróval.

3. Simítsa meg a salátát citromlével és természetes joghurttal.

TONHAL SALÁTA

őket

összetevők:

-egy evőkanál citromlé;

-egy evőkanál olívaolaj;

-őrölt fekete bors por.

Az elkészítés módja:

1. Darálja meg a tonhalat villával.

2. Mossa meg, szárítsa meg és vágja darabokra a zöld zellert.

3. Keverje össze a tonhalat a zeller darabokkal.

4. A salátát darált fekete borssal ízesítjük. Egyenesítse ki citromlével és olívaolajjal.

Egyszerű, ízletes, tápláló és diétás. Ki akarod próbálni őket?