2 dolog, amely segít a fogyásban egy hét alatt
Minden az egészségről és a fitneszről
Kihajt Magazin
2 dolog, amely segít a fogyásban egy hét alatt
Gondolkodott már azon, hogy lehetséges-e egy hét alatt jelentős súlycsökkenés? Sokan láttak már az interneten olyan táplálék-kiegészítőket tartalmazó hirdetéseket, amelyek segítenek az embereknek leadni néhány fontot anélkül, hogy az adott terméken kívül mást is bevennének.
Bár hét nap alatt ennyi testsúlycsökkenés valószínűleg nem egészséges, valójában attól függ, hogy milyen étrendet eszel és mire van szükséged a fogyáshoz.
Íme néhány egyszerű módszer arra, hogy egyszerű stratégiák segítségével csak egy hét alatt lefogyjon néhány fontot. Nézzük meg az első stratégiát, amelyet egy hét alatt megvalósíthat a fogyás érdekében.
Zöld kávébab kivonat
Ez egy sokat emlegetett kiegészítő, amely számos nemzeti egészségügyi tévéműsorban szerepelt, mert az elmúlt években emberek ezrei vesztettek jelentős súlyt.
Ez egy még nem desztillált kávébabból készült kiegészítő, ezért a "zöld" kávébab elnevezés. Mivel a kávébab tökéletesen pörkölődik, elveszít egy nagyon fontos összetevőt, az úgynevezett klorogénsavat.
A kávébabban óriási mennyiségű ez az összetevő, de amikor a pörkölés elkészült, nagyon kevés marad. Bizonyos technikák alkalmazásával a kávébab eltávolíthatja ezt a savat, és olyan kiegészítőket adhatott hozzá, amelyeket az emberek ma szednek.
Úgy működik, hogy 30 perccel az étkezés előtt kell bevennie, és ez lassítja a szénhidrátok felszívódását a véráramba, csökkentve a zsírsejtekké történő átalakuláshoz rendelkezésre álló glükóz mennyiségét. határértéket jelent.
Sokan azt állították, hogy mindössze egy hét alatt elvesztettek néhány fontot attól, hogy nem tettek mást, mint naponta háromszor szedték ezt a kiegészítést.
Most nézzük meg a második lépést, amely segít a fogyásban egy hét alatt.
Távolítson el minden szódát az étrendből
Egy másik dolog, ha gyorsan fogyni akar, az az, hogy kivágja az étrendből az összes szénsavas üdítőt.
Ezek szó szerint folyékony cukrok, és abban a pillanatban, amikor megissza őket, a cukor gyorsan eloszlik a véráramban. Ez a hasnyálmirigy által küldött inzulin növekedéséhez vezet, ami miatt a zsírtermelő citrát-liáz enzim túlhajtásba kerül, hatékonyan átalakítva a glükózt gyorsan zsírsejtekké.
A szódavizek kiküszöbölésével a cukor eme növekedése nem fog bekövetkezni, ami nagymértékben csökkenti a szervezet azon képességét, hogy felhasználja ezt az enzimet a testzsír tárolásához. Vannak, akik egy hét alatt akár 4 font veszteséget is tapasztaltak azzal, hogy nem tettek mást, minthogy a szódát kizárták étrendjükből.
Ha mindkét stratégia kombinációját alkalmazza, szódát vesz ki az étrendből, és minden étkezés előtt zöld kávébab kivonatot fogyaszt, jelentősen csökkenhet a súlya. Ha egy hét alatt több fontot szeretne leadni, akkor valószínűleg ez a legegyszerűbb megoldás, amelyet megvalósíthat. Ha a fő cél a fogyás hosszú távon, akkor fontos egy jó program követése, amely ötvözi az étrendet és a speciális gyakorlatokat, például a zsíros faktor.