2 fő alacsony kalóriatartalmú séf receptek

Bőséges burgonya és kelbimbó pörkölt húskolbásszal (alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú)

2 nagyon éhes ember számára - de 3 normál adaghoz is elegendő.

Suses baromfi - ratatouille egy személynek

ww megfelelő 5 pont

Csokoládé - ​​banán - kókusz - zabkása

Kása reggelire 1 fő részére, alacsony kalóriatartalmú

Sovány sajt tészta rakott

alacsony kalóriatartalmú, vegetáriánus tészta sütés 1 fő részére

Almás - hagymás - curry öntettel reszelt hegyes káposzta

Alacsony kalóriatartalmú recept - 1,5 világháború személyenként

Cukkini, gomba és juh sajt serpenyő

Nagyon gyors, ízletes, egészséges, olcsó és alacsony kalóriatartalmú főétel, amelyet jól főzhetnek csak egy ember

Karácsonyi pulyka

akár 20 fő számára, nagyon puha hús, alacsony kalóriatartalmú

Mini bab hullám

Alacsony kalóriatartalmú, egy ember számára

Burgonya, cukkini és sárgarépa serpenyő

Egyszerű, gyors, alacsony kalóriatartalmú és olcsó főétel, amelyet kiválóan lehet főzni csak egy ember számára

Kis málnás sajttorta Weetabix alapanyaggal

Alacsony kalória egy ember számára

Olasz carbonara szósz

Vágjuk a hagymát finom karikákra, és pároljuk meg az apróra vágott fokhagymával. A szalonnát finom csíkokra vágjuk, és együtt főzzük. Ezután mindent lecsapolunk a tejszínnel és felforraljuk. Hozzáadjuk a petrezselymet és a parmezánt, sóval és borssal ízesítjük

Langyos spárgasaláta feta sajttal és eperrel

könnyű ételként két ember számára, salátaként négy ember számára - alkalmas ételkombinációhoz

Mexikói stílusú burgonya

a WW program résztvevőinek személyenként 8 o

Farfalle rákkal és fiatal zöldségekkel

Változó tésztaétel főételként 2 - 3 fő, előételként 4 - 6 fő.

---