2 hazugság, amelyek miatt többet költenek és tönkreteszik egészségüket Bogdan Popescu
"Gyerekek, nagyon örülök önnek. Most szabad vagy, és lehetőséged van arra, hogy bármit megtegyél az életben. ” apám elmondta nekünk néhány nappal a Ceausescus lövése után. A románok csak ezután tudták meg, hogy nyertek, és nincs visszaút, mint egy olyan mérkőzésen, amelyben csapata újabb gólt szerez 2-1-re (a 89. percben).
Néhányan megbánták a kommunizmust. Féltek a változástól. Akik az imént összeomlott struktúrákból merítették a nedvüket, olyanok maradtak, mint az anyjuk méhéből végleg elszakadt árvák.
De akik gyűlölték a szabadság hiányát, azok, akik felfedezni akarták a világot, olyan országban élni, ahol ahelyett, hogy megmondták nekik, mit kell tenniük, hagyják, hogy megtalálja a saját útjukat, mintha újjászülettek volna. Visszatértek a gyermekkor ártatlanságához és kíváncsiságához. A vágy, hogy megtanuljon egyedül járni, növekedni és függetlenné válni.
Ezt nyerték. Ha cinikus akar lenni, elmondhatja, hogy ez a szellem volt a forradalom egyetlen győzelme. Egyébként 40 év kommunizmus után tudott valaki más utat ebben az országban? Tudta még valaki, mit kezdjen a szabadsággal? Elég kompetens volt ahhoz, hogy elképzelése legyen a kapitalizmus normális jövőjéről?
"Ennek az ország irányának kell lennie. Így változtatjuk meg az irányt. Ezeket a lépéseket kell megtennünk. " Fogalmuk sem volt. Ehelyett hatalmi harcok és zsákmányok kezdődtek.
De a forradalom életet adott egy olyan érzésnek, amely képes varázslatot behozni bármely ember életébe. A reményre életet adott.
És ’89 előtt szép gyermekkorunk volt, de ’90 -ben és ’91 -ben olyan volt, mintha Alice életünk minden csodaországával eljött volna. Találtam Coca Colát az üzletekben, Jugoszláviába vezettem, non-stop TV-t, Kinder-tojásokat, videokamerát, filmkölcsönzőket, állandó kenyeret az üzletekben, kábeltévét ...
Számunkra ez volt a mennyország a földön.
'91 -ben szüleim egy bárot, a Bolta Rece-t nyitották meg a város főterének egyik épületében. Egész nap láthattad az asztalokkal tele marketingeseket, akik lejöttek az alagsorba, hogy hideg vagy erős sört fogyasszanak, az Ön preferenciáinak és a kinti időjárásnak megfelelően.
"Soha nem gondoltam volna, hogy képes leszek ennyi pénzt keresni. De az utóbbi időben pénzt kerestem azzal, hogy nem tudtam hova tenni őket. Megszoktam a teljes zsebeket, és be kell vallanom ... Valahogy tetszik.
"Vesz! Igyon te is. - mondta apám, és adott nekem 100 RON-ot nekem és Mihnea testvéremnek.
Nem sok ember mondhatja azt, hogy több pénze van, mint azt valaha is gondolták volna. Attól függően, hogy kinek vannak, és mit csinál velük, a pénz jó, rossz is lehet.
De valami más sokkal fontosabb az életben ...
Bájos apámnak nagyon kevés ideje volt arra, hogy élvezze a csodák földjét és azt, amit elkezdett építeni. Egy könyörtelen betegség néhány hónap alatt elvette tőlünk. Aztán a világ elsötétült, és soha nem volt benne az akkori ragyogás és varázslat.
Néhány ember súlyos betegségekben szenved, és a legjobb orvosok sem tudnak segíteni rajtuk. De sokan bántják magukat, nem is tudva, mi történik. Az orvosok először beszélnek a dohányzásról, az ivásról és a drogokról. De sok embernek akkor is vannak egészségügyi problémái, ha soha életében nem dohányzott, nem iszik, és fogalma sincs arról, hogy néznek ki a drogok.
A gyerekek nem eszik ezt a cuccot, de egyre több súly- és egészségügyi problémájuk is van. Mi történik?
Hogyan és miért tönkretesszük magunk egészségünket
Legnagyobb ellenségünk az egészségtelen étkezési mód: mit, mikor és mennyit eszünk. Visszatekintve, és tudva, mit tudok most, azt hiszem, apám betegsége soha nem történhetett meg.
"Egész életében megszállottja volt, hogy apja mindössze 44 éves korában halt meg." anyám egy nap elmondta.
Én is közel kerültem ehhez a korhoz. Mindig reménykedve és optimizmussal néztem a jövőbe. De az utóbbi években mindenféle kellemetlen változás elkezdődött. Kezeletlen autoimmun betegség (nem súlyos), energiahiány, álmosság, amelyet alváson kívül nem lehet elűzni, egyre gyakoribb és intenzívebb ízületi fájdalom.
Mindez szinte oltotta a remény lángját.
Úgy éreztem, hogy az egészségem egyre rosszabb, az idő telt el, és nem láttam semmi kis javítandó szempontot.
Volt már olyan lemondása, hogy a vége felé kezd mozogni? Remélem, nem…
Néha szinte sírva fakadtam a gyermekeimre nézve, és elképzeltem, hogy igazságtalanul fiatalon nélkülem maradhat nélkülem.
"Ne ess kétségbe. Új gyógyszerek jelennek meg. Az orvostudomány egyre gyorsuló ütemben halad előre. Előrelépés történt a szempilla szerkesztésében, a személyre szabott orvoslásban és más forradalmi dolgokban. Valószínűleg elkapja azt a pillanatot, amikor felfedezik, hogyan lehet megállítani az öregedést. ” Még mindig reményt suttogtam, amikor elakadt az oxigénem.
Nem volt jó erre támaszkodni, de tudod, hogy van ez ... a reményt életben tartó hazugságok nem rosszak.
Ráadásul nem volt még egy jobb történetem. Mindent kipróbáltam az egészséges életmód kategóriából. És semmi.
Meg voltam róla győződve, hogy elég egészségesen étkezem, és soha nem fordult meg a fejemben, hogy meggyógyulhatok, ha megváltoztatom, amit a számba teszek.
Teljesen véletlenül találtam meg az életemet megváltoztató receptet.
Végül a táplálkozás jelentette a problémát, és felfedezéseim alapján ez az egyik, amivel a legtöbb ember rendelkezik.
Kevesebb, mint egy év telt el, és minden probléma szinte megszűnt. Némelyik teljes, mások jobbak minden nap.
Ráadásul soha életemben sem néztem ki jobban, mint ma. A tükör 41 év után először azt mondja, hogy "Megőrültél?" amikor megmutatja a hasán lévő egyre mélyebb négyzeteket. Lehet, hogy túlságosan részletesen elmélyültem ... De nem lehet nem boldog, mint boldog!
És a reményről mit mondhatnék neked? Remélem, hogy nagyszerű nagyapa leszek majdani unokáimnak ...
Sokan mondták nekem, hogy nem tudom, hol kezdjem a személyes fejlődéssel. Azok számára, akik engem kérdeznek, az első lépés…
Mindennél jobb egészség
Ha beteg vagy, nehéz élvezni az élet örömeit. És amikor náthás vagy, az ételnek már nincs íze, ez az égő érzés az orrod körül, torokfájás, fejfájás ... Nem dolgozhatsz ... Horror.
Nem beszélve a súlyosabb betegségekről, vagy azokról, amelyek soha nem múlnak el, és megnehezítik és csúnyává teszik az emberek életét ... minden nap.
Ez az egészségről szól. Csak akkor, ha problémáink vannak vele, rájövünk, milyen jó, ha nem bántanak. Aztán újra megfeledkeztünk róla, és amikor nyikorogni kezdett, felhívtuk az orvost.
Olyan, mintha gyerekek lennénk folyamatosan egy fa létrán és egy pincébe, ahol a szüleik azt mondták nekik, hogy nem engedik őket.
"Ez veszélyes. Ott ragadsz. Nem mehetsz vissza egyedül.
Amikor leértünk, felhívjuk őket, hogy vigyenek ki onnan, aztán kezdjük elölről. Ez a történet nem ér véget a happy enddel.
Miért nem tudjuk, hogy ártunk magunknak
Sok embernek vannak rejtett egészségügyi problémái. Egyes betegségek lassan haladnak, és nincsenek tüneteink, vagy olyan apróságokat érzünk, amelyeket figyelmen kívül hagyunk, amíg nem késő.
Ilyen például a prediabetes. Ez az első lépés a súlyos egészségügyi problémák felé. Nyilvánvaló, hogy azok, akik nem tudják, hogy prediabetikusak, nagy eséllyel érik el a 2-es típusú cukorbetegséget, majd növelik annak kockázatát, hogy a legfontosabb halálesetet kiváltsák: szívbetegség, rák, Alzheimer-kór, Parkinson-kór stb.
Sajnos sokan nem tudják, hogy prediabetikusak. Esélyes, hogy nekem is ez jelentette a problémát. De jó hír, hogy a cukorbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség egészséges életmóddal, különösen megfelelő étrend mellett visszafordítható.
A következő időszakban elmondok mindent, amit felfedeztem és észrevettem, ami javítja az egészséget, de túl sok mindent kell megírnom egy cikkben.
Ma elmondok neked két könnyen elfogadható akciót, amelyek véleményem szerint elegendőek ahhoz, hogy egészséged sokkal boldogabbá váljon, vagy hogy ne kerülj veszélybe.
Lehet, hogy a tested nem ad semmilyen jelet arról, hogy az étrend hatással van rád, különösen akkor, ha fiatal vagy. De ez nem azt jelenti, hogy folyamatosan le kell menni a fa lépcsőn. Minél fiatalabban kezdi el alkalmazni az egészséges szokásokat, annál jobban megőrzi fiatalságát, energiáját és annál jobban megőrzi szépségét.
Tehát azok a dolgok, amelyeket elmondok neked, mindenkinek szólnak. Bár az orvosok többsége nem beszél róluk, sőt éppen az ellenkezőjét tanítja neked, biztos vagyok benne, hogy az igaz és hozzáértő orvosok jó tanácsokkal szolgálhatnak. Tehát ... ha lehetősége van rá, mielőtt elhinné nekem, forduljon jó orvoshoz.
Hogyan mondhatnak el az orvosok olyan dolgokat, amelyek bántanak minket?
Normális emberként ... nem tehet róla, de felteszi magának ezt a kérdést, mert ez veri a hihetetlent. De van valami, amire a görögök az ókor óta kitaláltak egy szót: iatrogenezis. Vagyis szándékában áll valakinek jót tenni, de kárt tenni benne anélkül, hogy tudnád, hogy kárt tettél. Vagy anélkül, hogy túl sokat törődne vele, mert más szándékai vannak anyagi jólétével kapcsolatban.
Ez csak az egyik oka. Helyezhetjük oda inkompetenciát és összeférhetetlenséget is. Sok hatalmas vállalat hazugságai és téves információi, amelyek pénzhalmokat keresnek az embereket megbetegítő ételek eladásával.
Természetesen ezeket egészségesen népszerűsítik, és a propaganda annyira meggyőző, hogy az orvosokat is becsapja. Vagy fizet nekik, hogy felejtsék el Hippokratész esküjét.
"A nálunk vásárló betegek 5% -os kedvezményt élveznek. És te 15% jutalékot. Írja le a receptet erre a papírra, és kezdje el, hogy tudjuk, kitől származnak. ”
Egyébként ... 30-40 évvel ezelőtt az orvosok azt mondták, hogy a dohányzás egészséges.
Tehát mi esélyünk van arra, hogy hétköznapi emberek megtudjuk az igazságot? Kicsi. Mert hazugságokat mondanak nekünk és szándékosan zavart okozunk, hogy senki ne értsen semmit.
Hogyan nem hiszi el, hogy a nagymamája, aki azt mondja, hogy reggelizzen, a nap legfontosabb étkezése?
Így. Nehéz. De ... keressen egy jó orvost (orvosként és személyként), aki megerősíti, amit alább mondok.
Két szokás, amelyet ma élete végéig használhat, hogy jobban éljen, csökkentse annak kockázatát, hogy valaha halálos betegségekbe kerüljön, sőt meggyógyíthatja magát sok betegségtől.
Az első dolog, amit bárkinek ajánlok, az egy teszt elvégzése. Mérje meg a derekát a köldöknél. Ha a derékmagasságának fele meghaladja, akkor fennáll a cukorbetegség kialakulásának veszélye, és azt javaslom, hogy minél előbb kezdje el megváltoztatni az életmódot és fogyni.
Most nézzük meg ezt a két dolgot, amelyet szerintem a legkönnyebben megvalósíthatok, és amelyek a legnagyobb egészségügyi előnyökkel járhatnak.
1. Ne reggelizzen
Meglepő módon, amit nem tudunk intuícióba hozni, és keveset tudunk arról, ha nem keresünk válaszokat ... több energiánk és tisztább gondolkodásunk van, ha nem reggelizünk. Ráadásul ... csodálatos hosszú távú egészségügyi hatások.
Amikor a nap elején eszik, testét a vércukorszint növekedésének és csökkenésének hullámvasútjába helyezi, amely folyamatosan visszatolja a tányérra. A tányér kiürítése után úgy érzi, hogy aludni kell. Amikor végre elmúlik az alvásod, mintha megint éhes lennél.
Gondolj arra, hogy a természetben egyetlen állat sem eszik reggelit azért, hogy energiája legyen tevékenységének elvégzésére, amint azt mondják, hogy egészséges. Az oroszlánnak vadásznia kell enni.
Tehát ... Először mozog ... Aztán eszik. Ez a természetes út.
Nagyon sok tanulmány kimutatja, hogy azok, akik kevesebbet esznek, tovább élnek. Ha feladja a reggelit, kevesebbet fog enni, és a szervezete arra fog nevelni, hogy energiát hozzon létre a zsírlerakódásokból, és olyan öntisztító nem funkcionális sejteket végez, amelyek megőrzik fiatalságát és megvédik Önt a betegségektől.
A reggeli kihagyását szakaszos böjtnek nevezzük: az az ötlet, hogy napi 16 órás ablak legyen, ahol nem eszel, és 8 órányi etetés. Számos egyház is prédikál a böjt előnyeiről, és nem hiába.
A reggeli kihagyásának megkönnyítése érdekében nagyon jó, és segít vizet, kávét, zöld vagy fekete teát inni (cukor vagy más édesítőszer nélkül).
2. Hagyjon fel a túlfeldolgozott ételekkel
Az egészségre leginkább a növényi olajok, a cukor és a gabonafélék ártalmasak, vagyis azok, amelyeket a konyhában használnak leggyakrabban.
A legjobb, ha minderről lemondasz, de ha nem tudsz, akkor kezdd legalább az olajokkal és az általuk szennyezett termékekkel: chipsekkel, édességekkel és más hasonló bombákkal.
Vigyázzon tehát arra, hogy a következő mérgek soha ne kerüljenek be a testébe: napraforgóolaj, margarin, szójababolaj, repceolaj és minden más, fókákból nyert olaj.
Használja ghí, vaj, zsír, zsír, állati zsír, olívaolaj vagy avokádóolaj főzéséhez.
Tehát ... Egészségesebbnek lenni sokkal okosabb, ha megszüntetjük a rosszat, nem adunk hozzá olyan dolgokat, mint gyógyszerek vagy kiegészítők, és megtartjuk azt, ami bántja Önt. Negatív módon, ahogy Nassim Taleb hívja, és egy másik titán utalt rá, akitől megtudhatjuk: 96 éves, milliárdos és könyveket írnak róla.
"Figyelemreméltó, hogy az életben mennyi hasznot szereztem azzal, hogy következetesen megpróbáltam nem hülye lenni, ahelyett, hogy nagyon okos lennék." Charlie Munger