Mozgással és megfelelő étrenddel akadályozza meg a visszér kialakulását

A visszér megelőzése: hogyan lehet azokat elhalasztani

2017.08.29., 10:23 | lk, dpa

Lábak: Sokkal több nőt érint a visszér - de a férfiaknak is ez a vénás betegségük van. (Forrás: zlikovec/Getty Images)

Egy nő lába nem ritkán figyelemfelkeltő, de a gyönyörű megjelenés sem árt a férfiak lábának. Ahhoz, hogy ez így maradjon, meg kell akadályoznia a visszérgyulladást. Van néhány tipp a lábak és vénák optimális ápolásához és kényeztetéséhez stressz idején. Megmagyarázzuk, hogyan alakulnak ki a visszerek, és hogyan tudod fitt állapotban tartani a lábad.

Gyakorlatok az erek megerősítésére

Fotósorozat 6 képpel

A visszér megelőzése: mire kell figyelni

Lábaink minden nap nagy stressznek vannak kitéve, de általában kevés figyelmet fordítanak a szépségápolásra. Sokkal több nőt érint a visszér - de a férfiaknak is ez a vénás betegségük van.

A visszér, technikailag a visszér, tartósan kitágult, szabálytalanul kanyargós vénák. Gyenge kötőszövetből származnak. A vénák falai és a szelepek elvesztették rugalmasságukat. A németek körülbelül 14 százaléka egyértelműen visszeres. A német lakosság túlnyomó többségénél a lábvénákban változó mértékű változások tapasztalhatók.

Az erősen kiálló vénák elsősorban esztétikai problémát jelentenek. De nem mindig teljesen ártalmatlanok.

Így alakulnak ki a visszerek

Egyrészt a visszér kialakulását örökletes kötőszöveti gyengeség okozhatja. Másrészt az olyan betegségek, mint a lábvénás trombózis, gyengíthetik a vénás szelepeket és fokozhatják a lábak vérfelhalmozódását. De a vénák hormonálisan is ellazulhatnak a női ösztrogén vagy a terhesség következtében. A visszér akkor alakul ki, amikor a vénás szelepek, amelyek valójában megakadályozzák a vér süllyedését a lábakba, már nem működnek megfelelően, és maguk a vénák kitágulnak. Az orvosok még nem tudják pontosan, hogy a szelepek károsodása hogyan függ össze a vénák tágulásával. Mindkettő oda vezet, hogy a vért már nem szállítják elegendő mennyiségben vissza a szívbe. Leginkább visszér alakul ki a borjakban.

A visszér kockázati tényezői

régóta állva
hosszú periódusok
Mozgásszegény életmód
Elhízottság
Füst
fogamzásgátló tabletták
A menopauza körüli hormonpótló kezelések.

Különösen, ha valamelyik kockázati csoportba tartozik, erősítse meg ereit a következő tippekkel:

Kérjen orvosi tanácsot

Fontos, hogy vigyázzon az ereire, különösen nyáron. "A meleg külső hőmérséklet a vénák tágulásához vezet, növekvő tünetekkel. A phlebitis és akár a trombózis kockázata is megnő" - magyarázza Petra Hager-Häusler, a Német Vénaliga ügyvezető igazgatója. Ezért a liga azt tanácsolja, hogy kérjen tanácsot szakembertől (phlebologistától) az Ön számára megfelelő módszerekkel, ha vénás problémái vannak. A felmerült költségeket az Ön egészségbiztosítója fedezi. A törvényben előírt egészségbiztosító társaságok például évente két pár kompressziós harisnyát fizetnek.

Mozgással megakadályozhatja a visszérgyulladást

A visszér megelőzésének legfontosabb tippjei viszonylag könnyen megvalósíthatók. A vénás torna rendszeres gyakorlása a lábak fellazítására és ellazítására szintén megelőző hatású, amelyet nem szabad lebecsülni.

A lehető leggyakrabban fel kell tennie a lábát, hogy a vénákon keresztül a vér visszatérjen a szívbe. A visszér megelőzésének másik módja: rendszeresen zuhanyozzon a lábával alulról felfelé hideg vízzel. A természetgyógyászatban vörös szőlőlevélből vagy vadgesztenye kivonatból készült krémeket és borogatásokat is alkalmaznak a visszér ellen.

Az étrend megváltoztatásával erősítse a vénákat

Az egyik legegyszerűbb tipp a kettő között: Igyon sok vizet a nap folyamán. Óránként egy pohár víz tartja a vért. Ha halat fogyaszt, növeli az ereinek rugalmasságát, mert az omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Támogassa a vérkeringést a vénákban olyan fűszerekkel, mint a gyömbér, a bors és a chili.

A diagnózis gyakran véletlenszerű megállapítás:Amikor a hajók időzített bombákká válnak
Nyolc tünet:A panaszok mögött gyakran a szív áll
Ne hagyja figyelmen kívül a láb fájdalmát:Mi állhat a lábfájdalom mögött

Akik hajlamosak gyengék lenni, előbb-utóbb észreveszik ezt. A megadott tippekkel a probléma legalább késleltethető.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.