2. hét ételeim - Szabadság diéta kevesebb, mint 2 kiló az első héttől Jelenlegi nő A MAG

Zöldségek és gyümölcsök

ételeim

Articsóka, friss vagy konzerv spárga, padlizsán, nyers répa, mángold, brokkoli, nyers sárgarépa, zeller, zeller, nyers vagy konzerv gomba, karfiol, vörös káposzta, kelbimbó, tenyér szíve, uborka, cukkini, vízitorma, endívia, spenót, édeskömény, göndör levél, saláta, vegyes zöldségfélék, báránysaláta, póréhagyma, bors, bambuszrügy, retek, sült saláta kitûnõ, sós, escarole, szójababcsíra, paradicsom, főtt vörös répa, főtt sárgarépa, tészta főtt avokádó.

Feketeribizli, citrom, rebarbara, reszelt kókuszdió, kumquat, málna, alma, szilva, friss és szárított barack, eper, klementin, friss füge, szeder, ribizli, birsalma + éretlen banán, dinnye, narancs, aszalt szilva, körte, áfonya, görögdinnye, grapefruit, nektarin, ananász, őszibarack, kivi.

Halhús tojás ...

Foltos tőkehal, pókrák, tengeri sügér, koszorú, tintahal, szürke tőkehal, rák, garnélarák, laposhal, osztriga, fekete tőkehal, tengeri hal, makréla, kagyló, fésűkagyló, kagyló, lazac, nyelvhal, tonhal, pisztráng, rombusz + laskagomba, szardínia olívaolajban, makréla filé sós lében, tonhal és lazac rillette, szardella, füstölt hering, füstölt lazac.