2 hetes ellenőrzés az új étrendemmel

hetes

A Facebook-oldalamon elmondtam róla, hogy a hasnyálmirigy-gyulladásom nyomán az egyetlen dolog, amit úgy találtam, hogy csökkentsem, majd eltűntem gyötrő fájdalmaimat, az az volt, hogy FODMAP nélkül kezdtem el a diétát.
Sokan mondtátok nekem, hogy Ön is szenved a napi fájdalmaitól, legalábbis az irritábilis bél fájdalmaitól, de ezt a diétát túl nehéznek találja.

További információk a szakaszos böjtről itt: itt .

A napi étkezési rutinom:

Reggeli:
amikor felébredek, fél liter citromlevet iszok vízzel, hogy méregtelenítsem a testemet.
Van kávé, friss narancslé és egy tál bio zabkása. (A zabkása jól áll a déli étkezésig.)