2 hétig a lány csak húst evett, mi történt utána, és hogy volt - nach Welt
Borda szem reggelire, gulyás ebédre, sült vagy sertésszelet vacsorára: úgy hangzik, mint egy húsbarát álma, nem? De két hét elteltével egy egyszerű káposztás pitét szeretne.
Az elmúlt két hétben nem ettem mást, csak állati termékeket - főleg húst kevés vajjal, sajttal és tejszínnel. Ez azt jelenti, hogy a szénhidrátok nullához közel voltak, maximum napi 10 gramm.
folyamat
Az elmúlt kilenc hónapban a kalória-korlátozásnak köszönhetően fokozatosan lefogytam. Igyekeztem minden nap rögzíteni a KBZhU fogyasztását és csökkenteni a káros fogyasztást. Két hétig szénhidrát nélkül folytattam a kalóriabevitel mérését és naplózását, hogy végül összefoglaljam ezt a diétát. Érdemes megjegyezni, hogy igyekeztem nem csökkenteni az elfogyasztott ételek mennyiségét, bár ez megijesztett. A nulla szénhidrát közösség mind az újoncokat, mind az időseket arra ösztönzi, hogy maradjanak ki az étvágyuktól: egyenek, amikor enni akarnak, és ne korlátozzák önmagukat, és ne éheztessék a testet.
Eredmények
Az első eredmény kétszer akkora fogyás volt, mint a hagyományos mindenevő étrend. Ennek a hatásnak az egyik fő oka az volt, hogy nem voltam elég éhes ahhoz, hogy sok kalóriát égessek el. Talán a fehérjék és zsírok elég jók ahhoz, hogy energiát adjanak a testnek.
Nem csak sokkal alacsonyabb étvágyam volt, hanem nagyon érzékeny voltam a koffeinre is. Az általános energiaszintem és a koncentrációm lényegében azonos volt; Sajnos nem tapasztaltam azt az állandó energiát és összpontosítást, amelyről néhány gyakorló beszámol. A fekete kávé íze lágyabb és finomabb. A tea ízei intenzívebbek voltak, és édesebbnek tűntek, mint általában.
Az unalom volt a legnagyobb problémám ezzel a szénhidrátmentes étrenddel, és valószínűleg hozzájárult az étvágyam elnyomásához.