2 napos étrend elegendő Michael Despegheltől a postaköltség ingyenes megrendeléséhez

5 napig fogyaszd, amit szeretnél, 2 napig diétázz, és heves tempóban fogyj. A forradalmian új fogyókúrás program

További 5 kérdés:
papírkötésű könyv
e-könyv, ePUB
e-könyv, ePUB
e-könyv, PDF
e-könyv, PDF

Németországban a férfiak 60, a nők 43 százaléka túlsúlyos. Többségük inkább ma dobja le ezeket a felesleges fontokat, mint holnap. Lehetőleg azonban anélkül, hogy alapvetően megváltoztatnák életmódjukat, nemhogy éhezni vagy kínozni magukat. Általában a gyengébb én hatalmas, és a test rendszeres finomságokat követel édességek és egyéb finomságok formájában.
Tehát nincs esély? De! A forradalmi szükségletalapú étrend dr. Dr. Michael Despeghel bebizonyítja, hogy még mindig működik. A legfontosabb: a hét öt napján ... még többet

Németországban a férfiak 60, a nők 43 százaléka túlsúlyos. Többségük ma inkább megszabadulna ettől a plusz kilótól, mint holnap. Lehetőleg azonban anélkül, hogy alapvetően megváltoztatnák életmódjukat, nemhogy éhezni vagy kínozni magukat. Általában a gyengébb én hatalmas, és a test rendszeres finomságokat követel édességek és egyéb finomságok formájában.

Tehát nincs esély? De! A forradalmi szükségletalapú étrend dr. Dr. Michael Despeghel bebizonyítja, hogy még mindig működik. A legfontosabb: A hét öt napján megeheti, amit szeretne, és úgy élhet, mint korábban. Az öv csak a hátralévő két napban húzódik meg kissé: Ezután egy ízletes fehérjetartalmú étrend következik, 500 kilokalóriára csökkentve. A súlycsökkentő hatást két rövid, de hatékony mozgásegység támogatja, ezért azoknak is alkalmas, akik nem szeretik a sportot. A gyökeresen új súlycsökkentési koncepció kevés fegyelmet és teljesen megváltozott életmódot nem igényel. Könnyű és mindenki fenntartható sikerrel megvalósíthatja. Éhezés nélkül, feladás nélkül, de élvezettel és garantált fogyással.

Termék leírás
Kiadja Riva Verlag
Oldalak száma: 208
Megjelenés dátuma: 2013. augusztus 14
német
Méretek: 208mm x 134mm x 22mm
Súly: 294g
ISBN-13: 9783868833331
ISBN-10: 3868833331
Cikkszám: 38139184

Tartalom:
Ez a könyv valójában nem szigorú diéta, és nem is állandó változás az étrendben. Inkább olyan embereket mutat, akik sem az egyiket, sem a másikat nem tudják tartósan kezelni, amúgy is alternatívát jelentenek a súlyuk csökkentésére. És anélkül a hatalmas stressz nélkül, amelyet mindkét forma magával hozhat.

Véleményem:
Ebben a könyvben a szerző olyan dolgokat sorol fel, amelyeket a legtöbb étrend-hozzáértő ember ismer. Az a tény, hogy a radikális diéták csak addig működnek, amíg alkalmazzák őket, általában jojó-effektus következik, amely elméletileg csak az egész életen át tartó ésszerű étrendi változások hoznak valamit - ÉS . hogy a többségük egyszerűen nem képes rá. Köszönöm. Bingó . pontosan így van. Elméletileg tökéletes vagyok, és tökéletes étrendet kell élnem. ... több

Szóval nagyon kíváncsi voltam erre a könyvre. Nagyjából szólva, tehetős társadalmunkban a szerző egyszerűen azt javasolja, hogy egy kissé más rutint vigyen be étkezési szokásaiba. A testnek nyugalmi fázisokat adni annak érdekében, hogy képes legyen feldolgozni a felesleget, és olyan alapelvet ad, amelyet hosszú távon talán könnyebb követni, mint a 100% -os lemondás. De itt is természetesen az akarat játszik nagy szerepet. Mit akarok valójában. Folytatni akarom azt, ami jelenleg van - az az állandó érzés, hogy elfojtok valamit, és továbbra is kudarcot vallok, és így mindig kicsit túl sokat húzok magammal, vagy 7 napból 2-re meghúzom magam -, majd 5 napig mentes vagyok a korlátoktól .

Ez a 2 nap nem olyan, mint előtte gondoltam - böjt napok. Van ennivaló, de nagyon-nagyon kevés. De sok receptjavaslat található a könyvben, így nem nehéz betartani őket. Egy kis rutinnal szerintem nagyon könnyű beépíteni a mindennapi életbe. Mert ezen a 2 napon csak egy étkezés van - és nem mindegy, hogy délben vagy este fogyasztják-e. Csak az a fontos, hogy miből áll és mennyi kalóriát tartalmaz. A további 5 napon normálisan fogyaszthat. Még akkor is, ha az 5 napos krémes torta garantáltan kontraproduktív, az biztosan nem lenne tiltott. De őszintén szólva, ki csinálja ezt egyébként? Nem hiszem. De az 5 napon nem kell szénhidrátok, zsírok és édességek nélkül élni, nem ragaszkodni az étkezés bizonyos kombinációihoz, és semmit sem számolni. Tehát a 7 napból 5-öt megélhetnénk korlátok nélkül, amelyek valójában ezek a stressz. Azt hiszem, ez hosszú távon kivitelezhetőnek hangzik. Nem számít, hogy a 2 napos felmentést egymás után vagy egymástól elkülönítve végzi - de . mindig ugyanazon a napon kell lennie. A szerző elmagyarázza, miért könyvében nagyon hitelesen gondolja, hogy ebben nem tévedhet ennyire.

Ó . igen . és természetesen ismét javasol némi testmozgást, de mértékkel és nem kényszeresen is! . nagyon szép, ha a döntés velem marad. köszönöm.

Nem tudom, hogy ez a diéta hoz-e valamit. Eddig csak elméletileg internalizáltam. De a vakáció után elkezdem, és megnézem, valóban be tudom-e integrálni a mindennapokba olyan könnyen, mint amilyennek hangzik, és főleg, hogy hoz-e valamit. A szerző alapvetően heti fél kiló fogyást ígér, attól függően, hogy mit csinál az 5 napon. Tehát egy lassú, de folyamatos csökkentés, ami hosszú távon - mint tudják - a legjobb.

Egyébként van egy recepteskönyv is, de ez a könyv annyi finom receptet tartalmaz a kezdéshez, hogy az elején nem tanácsolnám őket - ha kitartasz, minden bizonnyal nagyszerű kiegészítésként!