2 napos méregtelenítő kúra Magazin Kräuterkontor
2 napos méregtelenítő kezelés a nagyobb teljesítmény és jólét érdekében.
Most kezdődött az új év. Minden terved és jó elhatározásod ellenére állandóan kimerültnek és fáradtnak érzed magad? Ennek oka lehet az anyagcseréje. A gazdag ételekkel, sok alkohollal és túl kevés testmozgással töltött számos ünnep után az emésztőszervek, a belek, a vesék és a máj elérték a határukat.
Itt az ideje egy méregtelenítésnek. Méregteleníti a tested, megszabadítja a felesleges savaktól és mindenekelőtt az anyagcserédet indítja el. Ehhez nincs különösebben nagy erőfeszítés. Csak szánjon magának egy hétvégét, és hajtsa végre otthon méregtelenítő kezelését békében és csendben.
Megkezdődik a személyes szünet
Ahhoz, hogy teljes egészében a testére tudjon koncentrálni az egész hétvégén, pénteken délben kezdje meg a felkészülést. Szándékosan hagyja maga után a munkáját. Ha van rá lehetősége, sétáljon néhány megállót haza ahelyett, hogy busszal vagy vonattal indulna a bejárati ajtó előtt. Gondold át, melyik gyógyteák tetszenek a legjobban. Válaszd ki a kedvenc teádat. Az elkövetkező napokra az alkohol, a cigaretta és a koffein kitörlődik a tudatából. Tervezzen meg sétákat, látogatást az úszómedencében vagy bármilyen más fizikai tevékenységet, amelyet élvez. Ha ezután sikerül betartania az utasításokat vasárnap estig, hétfőn reggel újjászületést érez.
Szombat és vasárnap méregtelenítő napok
Reggel: Közvetlenül felkelés után, éhgyomorra, igyon egy nagy pohár vizet egy csepp almaecettel. Reggelire vegyen 125 ml víz, 1 evőkanál őrölt lenmag, 1 evőkanál szárított keverékét Áfonya és 1 teáskanál lenmagolajat. A lenmag és a lenmag értékes esszenciális zsírsavakat tartalmaz, a lenmag és a kis piros bogyós gyümölcsök sok vitamint és rostot tartalmaznak. Ezenkívül az áfonya gyümölcsös, friss hangot ad az egyébként íztelen reggelinek.
Dél: Egyél meg párolt burgonyát és párolt zöldséget. Mindkettő ún Bázisépítő. Ezek elősegítik a felesleges savak semlegesítését és a szervezetből történő ürítését. Az elsősorban zsírban oldódó vitaminokat tartalmazó zöldségek, például a sárgarépa, kevés lenmagolajjal dúsítható.
Este: Fogyassza ugyanazt a lenmag- és áfonyakeveréket, amelyet reggel használt.
Általános információ
Az egész hétvége alatt, az alvás kivételével, természetesen igyon egy csésze gyógyteát testhőmérsékleten és egy pohár vizet óránként. Összesen napi két-három liter tea és víz kell, hogy legyen. A benne található ásványi anyagok és növényi összetevők serkentik az anyagcserét és csillapítják az éhségérzetet. Engedjen magának egy kis pihenést. Ügyeljen azonban arra, hogy elegendő testmozgást végezzen a friss levegőn. Feltölti a létfontosságú D-vitamint, és jó hangulatban van. Menj lefeküdni, amint fáradt vagy. Legalább hét, jobb nyolc órát aludni.
A méregtelenítő hétvége után
Két napig kizárólag önmagára és a közérzetére koncentrált? Bírság! Lehet, hogy elveszített egy-két fontot is, és kedvenc farmerja újra illeszkedik anélkül, hogy be kellene húznia a gyomrát. Mit szólnál ahhoz, ha megpróbálnád a mindennapi életedbe menteni ennek a kis méregtelenítésnek a pozitív vonatkozásait? Fogyasszon ismét tudatosabban, kerülje a késztermékeket, az üdítőket és a túl sok sót. Ehelyett inkább a természetes ételekre koncentráljon, ízesítse ételeit aromás gyógynövényekkel és értékes összetevőkkel ellátott fűszerekkel. És nem utolsó sorban: tartson egy kis szünetet egy finom csésze teával rendszeresen.